Analyser

Psykologisk hjälp här, efter en arbetsdag, så jag kämpar med den för att analysera hela dagen. Allt detta sagt och gjort, jag analyserar. Funderar resistent mot vad andra tycker om mig. Någon som har goda råd för hur man kan bli av med dessa tankar?

Theo , 03.10.2013

Nyckelord: tolkar dag

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Analyser ":

Jasmine (03.10.2013)

Jag gör verkligen mycket av samma, och jag gjorde mer av det innan. Jag är ofta medveten om rösten i mitt huvud, och det är irriterande, men svårt att sluta. Men vad hjälper är att helt enkelt acceptera det som är i den situation; accepter det fullt ut, försök att mentalt radera alla inre motstånd till den situation du befinner dig i Vara där fullt -. vara i nuet. Och så ska du, så småningom, med tiden, ändra tankemönster. Det faktum att du anser ditt eget beteende som du säger, talar om för mig att du är osäker på dig själv och inte helt lita på dig själv; kanske du tror att andra är värda mer än du.Men försök, oavsett situation, att vara stolt över vem du är;Vet att du är en värdefull individ i dig själv, att du är unik och att du inte behöver att imitera andras beteende; . att du är en individualist som vågar gå skilda vägar Så försök att vara dig själv; Jag behöver ännu mer mig själv på flera områden, men i vissa områden jag förbättrade mig själv. Var dig själv och bry dig inte om vad andra kan eller inte kan behöva tänka om dig.Om du är dig själv, så du får sanna vänner och sådant.Klart det finns några som inte kan föredra f. Ex. personen egenskaper som du äger, men det är inte ditt jobb att behaga alla andra? Och du kommer väl föredra en verklig relation än en relation baserad på lögner? Okej, säger du gå av från person A till dig själv.Kanske om du hade härmade annan beteende skulle personen A inte har förnekat dig. Men vilken är bäst? Jag menar den första, eftersom det är sant, och du kan vara dig själv - låt stressen i att försöka vara någon annan.Bygg relationer till en icke-är-du, då du ställer dig upp för framtida konflikter när du visa vem du egentligen är. Och med analys och bedömning av dig själv och sådant; då är det egot del av din hjärna, för att kalla det så, som är ute spelar. Den gillar att tycka synd om sig själva, tycker att det är ett offer roll; Det gillar sådan uppmärksamhet. Den lever det; det är dess födelseort. Om du lyckas sluta ge egot den uppmärksamhet (att du tänker på det), så det kommer att dö ut. När du hör rösten i ditt huvud, försök att föreställa sig det kan inte läsa tankar eller förutsäga framtiden; Jag kan inte lita på vad den säger.Kanske är du i en situation där du f. ex. vilja ställa en flicka / pojke på ett datum.Egot säger kanske du har ingen chans, han / hon inte gillar dig, du är inte tillräckligt bra, etc, men försök att utmana egot säger då.Rebuttal ego. Gå och be henne ut på en dag; det går bra, så bra. Får du av, inga problem; du har gjort en verklig ansträngning och kommer att hitta rätt en annan plats. Detta har jag upptäckt flera gånger; mitt ego säger en hel del och jag inlåst i en blandning av skräck och lust, och när jag äntligen faktiskt göra något åt situationen (f. ex. att erbjuda upp en flicka att dansa), så jag upptäcker hey, gick detta mycket bra.Visst är det frestande att höra vad mer egot har att säga, men det är så det lockar dig in. Och det enda ljuger; det kan inte veta hur framtiden kommer att bli och det är inte tankeläsare. Så försök att inte lyssna-On-ego, och lita på dig själv. Och om det finns någon så inte som du, så bara acceptera det; Återigen, kan du inte göra alla nöjda. Så försök att ge lite omsorg. Du är dig själv, och om någon inte gillar det, då får det vara så. Men du kommer sedan hitta sanna vänner som gillar dig för vem du egentligen är, och sedan får du rätta förhållanden. Och försök att se din situation ur ett annat perspektiv. De flesta har mer än nog med sig själv för att göra; de har ingen tid och skulle helst inte spendera energi på att analysera alla människor omkring en; då skulle man gått galet. Hoppas detta hjälpte till lite. Stökigt svar kanske, men men lycka till att hitta en gratis psykolog!

Emmy (04.10.2013)

Tack för svar Fight trevligt att höra det från någon som har upplevt det själv. Mass här som jag kan ta tag och försöka ändra.

Joline (04.10.2013)

Trevligt att höra att du uppskattar det!

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »