Andningsproblem och ångestattacker efter att jag blev mamma

Jag skriver detta inlägg i hopp om att få bra tips och råd om copingstrategier när dessa attacker uppstår. och även för att höra om det finns flera i samma båt. *  Jag blev mamma vid en ålder av 22 år till världens vackraste pojke. Detta var mitt i omvårdnad mina studier, så de lades på is. Idag guld våra nästan två år, och pappa och jag är i slutskedet av vår studie förra terminen. Omvårdnad studier har främst gjort mig en hypokondriker. Men detta försämrades till den grad efter att jag blev mamma.Jag har haft svårt att andas när jag inte få rippat andetag djupt nog och måste framkalla gäspning att känna att jag andas djupt nog. Jag har cancer hela tiden. Jag är livrädd att min mamma, pappa och min flickvän kommer att vara sjuk. Jag är livrädd för att dö av min pojke. Jag är livrädd för att förlora min son. Det hela kulminerade när han fyra veckor sedan fick en eplebit halsen som fastnat.Det var en mycket traumatisk upplevelse för mig.Vi fick ut det, äntligen, och det gick bra. Pojken var inte märkta och jag trodde att jag lyckades avsluta det själv. Det skulle visa sig att komma tillbaka (tror jag) i form av en ångestattack några dagar senare, på jobbet: Jag fick hjärtklappning, jag var kall, jag var blek, jag fick hög puls och blodtryck, jag hyperventilerar, händer var stel, överläppen var förlamad, jag var illamående, jag skakade och var säker på att jag skulle dö. En läkare kom och tittade på mig och jag fick tagit EKG och fick försäkrade mig att hjärtat var bra.Jag fick fjärde Sobril att lugna ner mig. När anfallet hade lugnat, jag märkt av gråtattacker som kom i vågor under en dag efteråt. Kändes som ett vrak.Gick till skolan nästa dag, men var riktigt sjuk och fick ett behov av att utnämningen omedelbart. Där fick jag. Hos läkaren fick jag en riktigt bra chatt och jag kände mig som om 1000 kg lyftes från mina axlar efter timmar. Detta var en engångshändelse. Jag trodde.  Cirka 3 veckor senare, sinne på en dag efter att jag hade varit på en fuktig kväll satt jag och tittade på pojken åt mat. Han är mycket smart att klämma i sig massor av mat på en gång, och bröt av en bit, men ganska oskyldiga och ofarliga.Detta var nog att jag var helt upprörda och fick hjärtklappning. NU händer det igen! Jag tänkte, och hade skyndat badrummet. I fosterställning.Hjärta dunkade Oppi min hals och min hals var trånga. Jag var tvungen att springa ut för att få luft, sprang min flickvän efter mig och förblev bredvid mig under hela processen. Han insåg vad som hände och påminde mig att andas. Jag visste vad som hände och fick långt ifrån samma panik som i den första gången när jag inte visste vad det var.Vi flyttade ner i sängen och på Platten och in i badrummet. Vi andades och andades. Fötter och händer förråddes stel. Jag var illamående. Och ledsen. Idag finns två dagar sedan det hände, och jag fortfarande kämpar med gråtetoktr. Jag tänker dystra tankar. Jag har fjärilar i magen. Evil fjärilar.Kroppen är spänd, ÄNNU. Jag har en dålig aptit.Jag kan inte betona. I befogenheter nästan inte ha min pojke för mig själv. Nu är jag livrädd att detta har kommit att bli. Jag vet att barn till psykiskt sjuka mödrar kan påverkas. Jag får tårar i ögonen vid tanken. Vad kan jag göra nu?

Tilde , 17.10.2013

Nyckelord: ångest, andningssvårigheter, ångest ångest, stress, depression, hypokondriska

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Andningsproblem och ångestattacker efter att jag blev mamma ":

Anton (18.10.2013)

Hej.  Symptomen jag mår bra igen :)  Efter förlossningen så att vissa människor kan hoppa på en smäll. Depression efter förlossningen är också något som är väldigt vanligt. Det du upplever är en flygning och slåss känsla. Du vill och komma bort från den situation eftersom huvudet och kroppen säger att det är farligt. När du känner sig hotade av en eller annan sak, kommer vi att skicka ut binjurarna kortisol och adrenalin. Detta är två hormoner arbetar tillsammans, så att kroppen är redo att kämpa. Vad är anledningen just detta är svårt att tala. Jag är ingen läkare, men har gått igenom dessa attacker själv. Det första jag skulle göra är att klippa ut och koffein och andra stimulantia.Du kanske märker att din kropp är i hög växel om du har druckit dagen innan.Alkohol och ångest är två dåliga kombinationer. Lyssna på din kropp. Är du mentalt eller fysiskt utmattad så det är mycket enklare och ådra problem förknippade ångest depression. Dessa två kommer väldigt ofta tillsammans. Kom ihåg att dessa känslor är inte farliga.Du kan inte dö av det. Det värsta som kan hända är att du svimmar. Du skrev också att efter ett långt samtal med läkaren, så du kände mycket bättre. Detta är ett tecken på att du behöver och tala ut om saker. Om man håller alltid saker för sig själv, så kommer så småningom överbelasta psyket. Titta på detta som en helt ny start.Kroppen säger att du måste lugna ner sig och börjar tänka mer på dig själv. Det som ofta händer är att du får ångest ångest. Situationen du förknippar med något farligt eskalerar. Du är helt enkelt rädd att ångest uppstå. Detta är något som de flesta människor upplever i sina liv, ingenting och bli besviken iforhold ditt barn, etc. Om du vill prata, jag är här för dig :)Och tro mig . Jag har varit i liknande situationer med hjärtklappning och blekhet.

Isak (19.10.2013)

Hej.  Så bra det kändes att få ett svar! Komma förklarat exakt vad som händer inne i kroppen är mycket hjälpsam.Och att höra att det finns fler.Tack så mycket.Vad skrämmer mig är att jag inte känner att jag kan styra när detta händer. Jag är rädd för att få det när jag är ensam med min son eller när jag är ensam Oppi stora folkmassor.Body kör sitt eget race, och då har jag inget jag borde ha sagt, jag försöker bara att andas lugnt och djupt. Jag märker nu i dagarna efter attacken att måltiderna, speciellt middag måltider där vi har varit många runt bordet, så jag kämpar väldigt mycket.Breath är bärplockning, och jag får svindel bara efter att ha svalt undan lite mat. Jag har oftast mycket god aptit, men nu lyckades jag knappt äta några gafflar. Jag tror att jag ser ett samband med min pojke närvarande, och kanske skyndar mig upp. Igår tog jag min mat med mig ensam i ett rum, och jag fick ätas det där.Hund med lite konstigt andning, men min breathve varit så i två år. Samtidigt är jag rädd att jag är sjuk. Har jag en tumör i nacken, jag har cancer som gör att jag har förlorat aptiten, cancern har spridit sig till hjärnan och påverkar den normala andningsmönster. ?den förnuftiga delen av mig se att dessa tankar är inte menings med avseende arv, ålder, kost och motion. men den sjuka delen av mig tror på brunnen. Tro mig, alkoholen jag har tagit frågan med.Sådana stora festligheter ska jag stanna borta. Kaffet Jag har faktiskt redan skära ner på, efter den första attacken.Och det är inte svårt när jag tror att jag förhindra helt freaking attacker. Jag funderar på att ta kontakt med en psykolog.

Theo (19.10.2013)

Hej :) Jo och höra att jag kunde hjälpa till lite åtminstone vet jag exakt Assen du har det. I mitt fall började väldigt mycket av det i en tung period känslomässigt, och liten användning av droger. Otroligt att du vill och få hjälp via en psykolog. Jag är tyvärr inte så tuff. Du måste komma ihåg att du kan styra kroppen.Det kan kännas som om du inte har någon kontroll, men allt som allt, du bestämmer vad som ska hända. Jag kommer att komma med ett litet tips när det kommer yrseln du upplever. Tänk på din andedräkt när du är i en situation som gör dig obekväm. Mycket ofta glömmer vi och andas ordentligt i sådana situationer.Jah, du sa det själv. Dessa tankar som du kommer att vara sjuk talar emot dig. Du vet att det i grund och botten, men tänk på det i alla fall. Du är förmodligen en ung frisk flicka som upplever det och brännas. Konstigt och läste att fler ungdomar finns det i samhället idag. Jag markerade även dessa symtom vid en ålder av 22. Nu Jag är 26. Stort finns forum som detta. De som inte vill och ta steget mot en psykolog kan vädra tankar utan familj, vänner vet det.

Nils (19.10.2013)

Vi har psykologer anslutna skolan, och det gör puckeln lite mindre. Jag tycker också att det är på grund av min son att jag känner ett väldigt stort behov av att komma tillbaka på rätt spår. Och sedan finns det Oppi en tid där jag har att utföra en hel del på både skolan och hemma. Det ska bli intressant att se hur de tänker lösa mig.  bränns är något som har blivit mer och mer vanligt ja. Jag vet inte om det är vad jag är, men det är möjligt. det tar den mängd energi att vara bäst på alla områden i samhället idag.Håller fullständigt med dig.Det gör så gott att säga exakt vad de känner och tänker, och få feedback, utan att behöva ta itu med namn och ansikte. Men får jag fråga om du har känt att du har varit bättre, eller fått mer kontroll på dessa symtom nu du har varit några år klokare?

Noah (19.10.2013)

Hej.  Har tydligt lärt mig mycket.Mycket enklare och undvika dessa attacker.  Det utlöste verkligen detta för mig var stress. Har även undervisat och ge lite helvetet. Det kan finnas dagar där allt verkar dåligt, även dagar där saker verkar bra.Men så är det för alla. Stå på och få den hjälp du behöver.Allt kommer så småningom :)

Alfred (19.10.2013)

Så bra! Det ger hopp.  Tack

Adam (19.10.2013)

Inte inga problem. Jag är tillbaka då och då. Endast och ange samma plats om du vill och prata. Ha en bra dag :)

Freja (04.11.2013)

Sedan förra har jag haft två stora ångestattacker, och efter mina andra ångestattacker har ångest helt enkelt fäst sig mig.Symtom som illamående, andningssvårigheter, fuktiga händer och hjärtklappning är med mig om hela tiden, i mer eller mindre grad. Jag tar så lätt till tårar, och är trött på det.Jag är livrädd att jag kan ha hjärntumör, sjukdom i lungorna eller hjärtat.Tunga dagar uppfattas som ännu tyngre, och allt omkring mig har blivit större åtgärder. Jag börjar bli deprimerad? Finns det andra som upplever andnöd i samband med ångest? Detta är det största problemet min vardag. Jag kommer ibland bara svindlande att äta och kan inte avsluta måltiden eftersom jag inte får andetag. Försökte kontakta psykosocial snitt genom skolan och fick en timme.Gleda mig oerhört på detta (och med massor GRUA).När jag kom dit var jag oerhört besviken. Träffade en ganska kall dam och kände dummare som satt och grät. Eftersom jag slutade snart som student jag fick tilldelad en lista över privata psykologer jag kunde kontakta. De täcker en del av kostnaderna, så något positivt var det. Men för en besvikelse. Idag ska jag till privat psykolog.Dreading mig som en hund och det känns som jag är på gränsen till en annan attack. Hoppas verkligen att det är att bidra till detta.

Saga (04.11.2013)

Hej.  Sorgligt och höra att du har haft ett återfall.  Tycker det är väldigt bra att du får en psykolog.Kanske du få fast uppe i härva du kämpar med. Du måste komma ihåg att negativitet kämpar ut mentalt och fysiskt. En ångestattacker beräknas som något negativt, du trött, deprimerad och till slut utbränd alltså. Om du vill ha, och berätta hur det gick med psykolog, jag är för dig åtminstone här. Jag vill verkligen och hjälpa dig så gott jag kan. Det vi båda vet är att det troligen är något bakom detta.Problem tidigare kanske?problem i den nuvarande som du inte vill och prata med någon om? Detta är saker som du behöver och få ut. Använd psykolog för alla det är värt.

Signe (06.11.2013)

Hej.  Så trevligt att du vill svara mig! Uppskattar det.Psykologen jag var hoss uppfattade jag gillar rika på kunskap och professionell.Jag kände att hon kände igen mina problem.Timmen var en bra upplevelse, och jag ska försöka mig vidare med henne. Hem Leksa accepterar ångest. När jag vet att det kommer jag ska försöka att sitta tyst och acceptera det. Att veta noggrant efter vad som händer i kroppen. För nu har jag fått en bra som förklarar det också. Vad händer och varför. Men jag hittar en antiklimax efteråt, speciellt idag. Jag hade vågat hoppas att jag mådde bättre efter att jag var med henne, men det ser ut som det kommer att fortsätta som vanligt. Nu har jag också avslutat förra praxis (igår) på sjuksköterskeprogrammet, vilket jag verkligen borde ha jublade. Men jag vet nu att jag är mer rädd för att det närmar sig sjuksköterska titel med mycket ansvar, nya människor och nya arbetsplats. Och jag kämpar med andningen. På en dag som denna, där jag egentligen bara skulle ha kunnat koppla av med sin son och min partner har jag gått och blivit äcklade, skakig och hade huvudvärk. Min andedräkt är helt idiot. Det är den drog mig ner. Gör mig orolig och rädd. Idag har jag varit säker på att det är cancer eller någon annan typ av sjukdom som kontrollera min andning.Något gömmer sig i min kropp, att jag kommer att upptäcka för sent. Jag kan aldrig få tillräckligt med luft. Jag flämtar, särskilt under måltiderna senare på dagen, som middag och kväll, efter att andas. Så mycket att jag blir yr och inte kan slutföra måltiden.Jag är ständigt på gränsen till tårar, och känner att jag gråter varje dag. Jag är trött på att bli ömkade.Men jag är så rädd att detta ska också pågå. Är det bara ångest, eller är det också SJUKDOM? Den fråga jag ställer mig varje dag. Jag är hopplöst just nu. Mamma berättade om att försöka healer. Jag vet inte längre. Det är hemskt att utsätta sig för så många människor!

Elly (07.11.2013)

Hej igen :) En psykolog kan hjälpa dig och förstå sjukdomen. Jobbet måste du ta. Kom ihåg att denna oro inte existerar farlig. Du sitter t.ex. tänker på din andning hela tiden. Har du någonsin fått höra att tung andning? Tror du verkligen att innerst inne att cancern kommer endast att visas med tung andning? Tror du verkligen att en ung tjej som du fick cancer? Hur stor är chansen att? Klipp ut de tankar som du har cancer, etc. Om du är riktigt osäker, bör du ta en tur till doktorn och ta en check. Nu kände jag string; )  Där kamp verkar helt normalt ångest. Ålder och symtom motsäger att du har en allvarlig sjukdom.För ångest allt. Vissa kämpar med social ångest, medan andra kämpar med fluga ångest. Med andra ord kan man ha ångest mot allt på denna jord. Har thru läst om människor som har sömn ångest. Så du är inte onormalt :). Snälla, inte slita ut dig med och bli en hypokondriker. Dessa symtom försvinner den dag du stanna upp och tänka på det. Jag tror att du egentligen bara har utvecklat ångest mot nerverna. Du är rädd att andningen blir dåligt. Jag vet att det kan vara svårt.Men ingen tvingar dig och bli bra över natten. Jag skulle rekommendera och ta en weekend med typ / flickvänner och hitta något du gillar och gör. Komma bort från de vanliga omgivningen. Du kommer att vara säker på att se till att dessa symtom är borta.Ofta kopplar ett visst ställe med något negativt. Om du till exempel har andningsproblem vid bordet, så att du kommer ihåg detta till nästa gång.Vad kommer då att hända?Den mest troligt att du kommer att uppleva andningsproblem igen, eftersom din hjärna säger att detta är något negativt.Du mislikes existens genom och alltid vara rädd.Detta är förståeligt. Men varför ska du vara där om du verkligen är friska? 7  Anledningen till att du blir yr när dessa attacker är att andra delar av kroppen behöver mer syre.  När t.ex. en ångestattacker så att kroppen kommer att inleda en flygning eller kampen tillstånd. Om du till exempel är jagad av en man nattetid, så att kroppen kommer att skicka ut hormoner som gör att kroppen redo för detta. Då de delar av kroppen som behöver det mest fokuserade.  Nästa gång du får en sådan attack, då kommer jag att rekommendera och bara låta det komma. Detta sade psykologen också din. Grattis avslutade skolgång :) Skulle också rekommendera yoga. Detta kan verkligen hjälpa dig mentalt. Kom ihåg att all stress lagras i kroppen.Jag är ingen expert i psykologi. Men jag vet vad du går igenom. Ofta kan det vara enklare och förstå sig själva på sådana saker om du har varit igenom det.Man lär så länge man lever)

Elly (08.11.2013)

Hej.  När jag måste bara säga tack för att du tog dig tid att vara så underbart snäll och svara på en helt främmande. Jag känner verkligen att det du har skrivit har hjälpt mig hålla på rätt spår varje gång.Låter som du sitter på erfarenhet, förstår ni mig.Jag tror jag börjar förstå att ångest kan vara så många saker, och som du säger, att det är överallt. Jag har läst lite på internet och i olika forum, och det verkar som om detta är något som de flesta människor har resten av ditt liv, bara ofta med mer kontroll. Det är något jag tycker är väldigt skrämmande.Tanken gör med blues.Men på en annan sida så jag tror att det är bara det att jag inte borde - låt mig skrämma eller vara ledsen över det. En del av processen är att ge f. Och leva normalt. Försök att ignorera de otäcka symptom. Men jag tycker att det verkar svårt, där för att driva sig själva att tänka på något annat.Invecklad och krävande jag känner! Jag försöker att gå på promenader nu när jag vet att det kommer. Igår gick jag in i skogen på en ny väg, och plötsligt kände jag mig väldigt ensam. Det är pinsamt, men jag kände mig lite rädd. Jag började kippa efter andan, för det var onormalt. Sen började jag springa, klumpiga snö som gjorde mig gled för varje steg. Jag kände andningen normalis lite då, medan jag sprang och jag sprang därifrån jag var rädd. Kanske var det ångest. Jag fortsatte så tills jag närmade vägen.Jag gick en promenad idag också, och andetag förstört min resa. Mönstret är onormal, jag blir aldrig drog upp tillräckligt bra. Detta är verkligen något jag behöver jobba på. Igår hade jag verkligen en mycket trevlig dag - i efterhand tror jag att det var jag gjorde något hela tiden. Jag studerade, tog en promenad, shoppat, spelat länge med min pojke, tvättade bilar, gjorde mat. det var först när vi satt på kvällen och ska äta och titta på filmer som jag var sjuk. Det är en sådan turbulens INSIDE kropp på något sätt. Konstig känsla i huvudet, något illamående och intern bävan. Jag var bara tvungen att gå ner och sätta mig. Sova mig bort från den. Jag har tänkt om yoga i sig. Det är bara det att när jag första gången att träna jag kommer att driva mig själv genom att köra och styrka. Jag har inte gett yoga en chans ännu. Kanske ska jag undersöka saken. Vi lär så länge vi lever, ja. Det är en fin tanke. Psykolog Jag pratade med skolan sett till att jag inte hade tänkt på att ta mitt liv genom att fråga om det. Jag upplevde det mycket obehagligt. För en fråga! Aldrig i världen om jag hade tänkt på det.Jag är sjuk nog ändå att behöva få hjälp? Jag vet att jag är ung, och jag har för avsikt att ha en bra och lång livslängd. Jag försöker tänka att upplevelser jag går igenom det här är kanske något jag kan lägga fram i arbetet som sjuksköterska. När jag lyckas inte dras ned av sjukdoms rädslor, jag tror att ha fått ångest i unga år är lika längre att lära sig att behärska den. När sjukdomen rädslan kommer, då tvivlar jag om jag någonsin kommer att fylla 30. Det är verkligen märkligt hur kroppen styrs av sinnet. Hela kroppen är tung och sorglig och smärtsam när ditt sinne är.När sinnet är bra och flödande bekväma, andas läcker och kropps lugn. .blir nästan filosofisk här sitter jag. Det är bara så bra att sätta ord på allt.Önskar dig en trevlig måndag och en bra vecka.

Ida (08.11.2013)

Hej.  Om jag har något produktivt och komma med så jag önskar förstås och hjälpa andra. Nästa gång du får sådana attacker så att du kan prova och bara stå stilla. Kan du hantera attackerna på ett bättre sätt, då du kommer också att bli starkare mentalt. Så småningom kommer du att upptäcka att det inte finns några farliga ändå. Med alla medel, inte låta något stoppa dig. Om något verkar läskigt, så bara hoppa ut av det. När det gäller yoga då skulle jag sätta mig mer in i den. Jag känner folk som har haft så fruktansvärt ångest att de nästan inte fick ut sin dörr.Genom och använda yoga i vardagen, så saker och ting har förändrats till det bättre, och livet fick en ny vändning. Underskatta inte de enkla övningar. Ofta kan göra stor skillnad. Som jag tidigare skrev så enkelt och ange om du vill och prata. Fortfarande trevlig dag :)

Ingrid (19.11.2013)

Psykologisk hjälp här, för tredje gången! Nu är jag tillbaka i en tung stund igen: s efter att jag har börjat med en psykolog, jag egentligen bara kände värre. Min teori är att det är så mycket fokus på ångest, vilket jag tror mer och känner med det. Varje morgon är fruktansvärt med hjärtklappning och skepsis ny dag. Jag gillar beforeve alltid älskat morgnar! Jag har andetag som det största problemet hela tiden. Är så trött på det nu när jag nästan inte vet vad jag ska göra längre. Har tagit CXR, spirometri och blivit lyssnade på - allt är normalt. Min läkare säger hela tiden att hon är bomba att det finns bara rädsla.Ångest! Vad exakt är det?Tankar som gör mig måste andas djupa andetag hela tiden? Jag gråter varje dag, och jag har kickass inställning varje dag.Instabil emotionell. I ena stunden, säger jag till mig själv, andas lugnt, det är ni som har kontroll. Du är inte sjuk! I nästa: Jag dör. Det måste vara något fel! Ska jag ha det som hela ditt liv? Vilken typ av liv är det? Så jag tänker på min son och blir ännu mer deprimerad. Men när jag är med honom och läsa barnböcker jag försvinner i en bra värld. Det är något jag trösta mig med. I det förflutna har jag en brännande känsla i ansiktet, och huvudet på natten. Inte feber, men obehagligt varmt. Jag har också mer huvudvärk, något jag aldrig riktigt använt har. och jag är skakig insidan. Är det här ångest? Har du eller någon annan några bra tips på hur jag kan lura ångest åtanke när de kommer ??

Leia (21.11.2013)

Hej.Sorgligt och höra psykolog stöd har inte fungerat som förväntat.Om du har gått igenom de flesta tester på läkaren, utan och hittar inget onormalt så räcker denna punkt mot ångest. Alla dessa symtom du kämpar för att klara sig ångest. En sak du måste komma ihåg är att ångest är något ALLA människor upplever.Detta är en normal reaktion människor upplever i dagens samhälle. Det finns olika grader ångestattacker. Tyvärr upplever du detta i en något större skala än någon annan. En psykolog är tänkt att hjälpa dig. Om så inte är fallet, då skulle jag sagt detta till psykologen. Ingen anledning och fortsätta samarbetet om det går emot sitt syfte. Jag har stor tro att depression och ångest kommer hand i hand. Som jag skrev längre upp, då en utmattad psyke vara mycket benägna att ångest. Kropp och huvud kan inte hantera motståndet ordentligt. Om du t.ex. deprimerad under en längre tid, kommer det att vara det naturliga och utbrändhet. Jag vet inte om du känner dig utbränd, men om du upplever detta kan du ha i en lång tid, så du så småningom kommer att brännas ut. Kan du hantera motståndet sämre i livet?du gråter av de minsta sakerna? Ändrar humör mycket snabbt? Är du trött snabbt? Sämre sömn?Mindre libido? Dessa är några symtom som utbrändhet ofta medför. Du är inte sjuk. Föreställ stammen vi människor upplever i dagens samhälle. Allt från det sociala till det ekonomiska.Detta är saker som inte var så viktigt i det förflutna.Det har inte mänskligheten utvecklats Tyvärr så snabbt som tekniken idag.Allt du kommer att uppleva som en stam så småningom kommer att slitas ut kroppen.Dessförinnan var det lättare och låta kroppen och huvudet vila efter sådana påfrestningar. När jag kämpade mer med ångest själv, så jag kunde få en ordentlig huvud pinne. Då tror jag en sådan huvud pinne som gav mig en känsla av att hans huvud var på väg att explodera. Sedan började jag och tänker, åjjj, kanske jag har en tumör eller något i huvudet. Det var därför jag skriver just detta beror på att vi ofta börjar och diagnostisera oss själva när vi upplever sådana saker anledning. Jag visste väl innerst inne att jag hade den här, men sinnet börjar och rulla ändå.Försök och inte svika dig själv genom att tänka att dessa problem kommer att försvinna och offert system några dagar. Försök istället och acceptera dem, och doppa en mest normalt liv.Du kämpar inte med en obotlig sjukdom. Du har hela livet framför dig. Den ångest är en nödvändighet i livet, så länge som den förstör. 

Viktoria (04.12.2013)

Jag förstår inte helt ordet utbrändhet I. Jag tar väldigt lätt att tårar ja. Sexuell lust är verkligen inte något att skryta om. När jag sambo pratar jag alltid bara en mycket starkt behov av att prata om allting som stör mig. Stora damen beviljas.men jag har styrkan att gå långa promenader och göra lite motion. Nu har det blivit som att om jag tänker på något som kommer att hända inom en snar framtid, kommer jag att vara helt på rätt spår. Idag andetag varit hemskt tungt, och det är precis som att det är trångt i bröstet. Det har blivit hårt andas. Och det gör mig ja, naturligtvis, rädd. Don ännu inte varför kroppen kommer att reagera på det sättet på bara ångest. Det är ingen som jag har läst om, men ändå, det har lika andningsproblem som mig.En fläkt som stör mig dagligen, regelbundet. Jag fruktar att skoldagar igen.Mycket glada bara för att ta spårvagnen ensam, sitter i föredrag, och vara bland människor jag måste dölja min ångest för. När jag tänker på det nu, så jag tror det kommer att bli en stor utmaning. Känn feg som inte har övergripande ett jobb i sommar. Men hade nog inte kändes bra hade jag vetat att jag skulle rakt in i jobbet. har börjat knappt väger fältterapi, och nu anser jag ångest ring. Har du uppleva något? Hur länge ska jag gå till? För alltid?Önskar att jag var den som jag var innan 5 mars. 2013. Före panikattack och alla medföljande ondska.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »