ångest, utbrändhet, känslor av tomhet, stress i huvudet

Hur bli ångest?  Hur får tillbaka den energi, motivation och glädje?  Hur bli av stress i huvudet som förstör sömnen?  Hur hantera stress?

Lucas , 29.01.2012

Nyckelord: ångest, utbrändhet, känslor av tomhet, stress, svårt att sova

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "ångest, utbrändhet, känslor av tomhet, stress i huvudet ":

Casper (11.08.2012)

Kämpar med exakt samma!Det är bäst väl att prata med någon för att reda på vad du har på dig. Bara om jag hade lyckats följa de råd jag själv!Torra inte att kontakta någon!

Ebba (19.08.2012)

Jag har samma FOL. blues.kan inte bära något.stressad inuti huvudet. skit trött på allt

Sara (14.01.2013)

många ångesttyper kan faktiskt behandlas enkelt med psykolog t.ex. hypnos godkända psykologer eller EMDR finns det en annan form av behandling som kallas återfå glädjen är att hitta något som ger just dig betyder att inte du befinner dig så kanske behandling i sig är inte så dum? Även i förhållande till dessa andra känslor som du beskriver.många avslappningstekniker yoga etc används till ångest och andra ångestfaktorer lycka

Moa (11.05.2013)

Ett litet tips, utöver vad andra skriver här. Skriv ett takknemlighetsbok Varje kväll så skriv ner minst fem saker som du är tacksam för. Det kan vara allt från en trevlig händelse till en fin låt, vänner, familj, hälsa etc. Och du får inte ha en ny sak varje dag, skriv det samma om du inte kommer till någonting.  jag säger inte att detta universalmedel, men klokt genom erfarenhet, det gör det något mycket positivt med dig

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »