Att vara snabb hissigirritertforbannet

Psykologisk hjälp här, jag kämpar med att jag blir snabbt irriterad. Detta hanteras ofta i enlighet med min pojkvän och jag inser hur kort stubin jag har.Jag är ofta irriterad när jag är trött och hungrig, men också när samma DUM sak upprepar sig i hushållet vår. Så diskussioner om vad vi bör äta men hennes säga vet inte. Standard svar från min fru. Jag är otålig med vänner och förväntar saker att hända när jag är redo för saker att hända.Kanske efter att jag var i armén i 2 år och saker hände omedelbart. Jag har svalt många kameler att inte vara aggressiv mot andra människor. Jag vill och bli tyst avslappnad. Jag är också i ett jobb där jag inte trivs helt, men borde sluta ungefär ett års tid. Få ett bättre syn på livet och njuta av det, jag satt men fungerar inte när jag blir arg.

Elly , 21.03.2013

Nyckelord: arg, aggression, stress,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Att vara snabb hissigirritertforbannet ":

Greta (22.03.2013)

Jag känner mig alltför väl igen i det du skriver.  Efter en blackout på jobbet där jag var övermannade och höll ner jag insåg att jag behövde hjälp.  Jag kontaktade GP och remitterades till Adult psykiatrisk.  Jag gick ett år i terapi för att behärska mitt sinne, just nog har jag aldrig skadat en annan människa, och inte heller låta det gå längre än döda ting.  Idag bor jag som om jag aldrig arg och irriterad av några trevliga metoder.  1. När sinnet tar dig, sitta ner och ge dig själv en timeout.  2. Om du är på jobbet, kan du prata med chefen och kanske förklara problemet, så du kan ta en promenad i friska luften, och sakta ner, detta kan naturligtvis också göra hemma.  3. Ta en promenad jogging om du vet att du är rastlös och irriterad.  4. Sitt ner, fylla lungorna med luft, och långsamt andas ut.Det värsta jag vet är när saker inte går enligt mitt schema, gå till tripper runt och få riktigt irriterad om saker inte går tillräckligt snabbt. Detta är något jag har ännu inte varit helt under kontroll.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »