Blackout av ilska

Jag är en tjej på 25 år som gått sedan ca 10 år gammal har kämpat med en brist på självkontroll när jag blir arg. Innan jag blev ganska så våldsamt för mig förutom att jag kunde säga de mest fruktansvärda saker till min närmaste. Jag är inte våldsam längre, när jag blir arg, (knappt lyckas hålla mig) men användningen av språket är helt utom kontroll. Jag får helt blackout och järnridå som gör mig säga oförnuftiga och skadliga saker, som i efterhand orsakar många dagar utan kommunikation med min älskade. (Eftersom han väntar på ursäkt från mig, som jag brukar misslyckas med att komma med eftersom jag ofta mycket lång arg och känner att det är inte bara jag som ska be om ursäkt)  Varje gång jag övermannar mig att be om ursäkt och förklarar mig varför jag var arg, jag får samma regler som alltid: -Gör du på något sätt rätt att säga vad du vill, bara att du alltid har varit så? Du skiter ut! Du har ingen rätt att säga att vägen till mig! Och du alltid ta dig offret roll som du gör när du klättrar på knä och ber om ursäkt. -  Dessa ilska attacker kan komma med några månaders mellanrum, men de verkligen härjar på relationen! Vi har också en dotter tre år tillsammans, som förr eller senare kommer att upptäcka detta (tror hon har undvikit märker det ännu, dock.)  Det här är ett stort problem för mig, jag undrar om jag kan söka hjälp på något ställe om det är möjligt att få hjälp att klara av ilska, innan det förstör hela relationen / familjen! Jag är långa perioder deprimerad på grund av bristande förtroende.Känner att jag är en sämre människa för att jag inte kan kontrollera mig själv och städa upp efter utbrott gruvan på vuxenshow. Jag har alltid kämpat med mycket dålig koncentration, talade med min läkare om det, men att han brydde sig så mycket om vad jag sa att jag aldrig har fått någon speciell diagnos även om många hade misstänkt ADHD. Dessutom är jag rädd att; om jag möjligen. gå till en psykolog med problemet, kommer det eventuellt ta ifrån mig rätten att ta hand om mitt barn på ett eventuellt. breakups? (När de har det på papper att jag har problem, VIG)  Någon här med liknande erfarenheter. Dessa kan ha fått bra hjälp?

Amanda , 03.01.2013

Nyckelord: ilska attacker

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Blackout av ilska ":

Wilma (05.01.2013)

Har du problem betyder bara att du har rätt att hjälpa till.Gå till din husläkare och säga att du inte kan hantera att vara arg. Det finns hjälp att klara av dina känslor. Det faktum att du blir arg betyder bara att du inte godkänner vad som händer runt omkring dig, att klara av ilska innebär att förstå vad känslan går ut och sedan ta reda på varför du känner som du gör (detta ofta har sitt ursprung i att tänka att du kan göra något om varför du kan hantera det på ett dåligt sätt, detta eftersom du inte vet vad roadkill att klara det. Du måste känna igen din känsla och inte vara aggressiv när någon gör dig arg. Det är bättre att säga att du är arg då säga vad du känner, ADHD eller inte kommer att godkänna din känsla gör allt lättare. Du har automatiska tankar som följer när du blir arg och agera detta på en aktiv-aggressivt sätt inte tur .Förstå dina känslor är det som är viktigt för dig att kunna göra något med ditt sinne. Jag använder Wiki för att hjälpa denna. Ilska kan vara ett (fysiologiska och psykologiska) svar på en upplevd hot mot dem själva eller andra i närvarande, förflutna eller framtiden. Hotet kan visa sig vara sant, omtvistat eller inbillad. Ilska är ofta en reaktion på uppfattningen av hot på grund av fysisk konflikt, orättvisa, försumlighet, förnedring eller svek, samt annan personlig konflikt. Man kan uttrycka ilska genom aktiv eller passiv beteende. Med "aktiv" känsla, den arga personen "långt ut" verbalt eller fysiskt (aggression) mot en avsedda målet. När ilska är en "passiv" känsla, är det kännetecknas av lugn snyftningar, passivt-aggressivt beteende (fientlighet) och spänning.Människor upplever ofta ilska i eftertryckliga ordalag: Eg.efter att ha läst en artikel om en person utsätts för rasism, kan man uppleva en känsla av ilska, även om du personligen inte själva offret.Ilska är ofta förstärks och utvidgas i tid när en kognitiv beslut fattas, om avsikten hos individen (eller den person / object) tolkar ansökans innehåll av smärta.Med andra ord, om man beslutar att smertepåførelsen var avsiktligt är känslan oftast mer intensiv.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »