Dålig självkänsla: Jag har dålig självkänsla

Hej.Jag har ganska dålig självkänsla, vilket periodvis gör mig lite deprimerad. Jag är nu 22 år gammal. Det tidigaste jag minns i förhållande till detta var den period i högstadiet där jag kämpade mycket självbild och sprang med matmissbruk (ca fem episoder per vecka) i cirka 2-3 år. Eftersom detta har jag haft perioder däremellan där jag hamnar ganska långt ner i källaren. Jag är osäker på hur ofta de kommer, utan om 6-12 månaders intervall mellan dem. Jag har en känsla av att vara mindre söt, för att vara värda mindre än andra människor, och dålig själv monitor. sociala förhållanden - Jag känner mig väldigt ensam. Jag har några perifera vänner, ingen nära, och de jag har vänner, jag känner det skulle inte ha varit där för mig om jag behövde det. I goda tider jag inte tänker så mycket på det här. Vad jag tänker på när är att jag önskar att jag hade en flickvän. Men på sistone har det gått upp för mig att jag inte tror att jag kan skaffa mig en pojkvän bara för att jag inte mår bra med mig själv. Och sedan hade jag en lång relation i gymnasiet hade jag också dåliga perioder - det betyder alltså att en pojkvän inte kommer att hjälpa mina problem. Jag arbetar mycket väl sådär allmänt i vardagen. Jag studerar vid yrkesstudier i psykologi vid det fjärde året, jag är mycket aktiv i idrott och har flera hobbies, förutom ett extrajobb.Men i dåliga tider får jag ingen glädje av detta. Just nu är jag i en dålig period. Jag kan inte få mig något i skolan eftersom jag börjar ofta gråta. Och i föreläsningar blir jag sittande med dread mig bryter för då måste jag prata med resten av klassen och vara rolig och trevlig etc. Jag säger inte något av det inte går bra, även om på ett sätt jag vill att de ska be. men jag känner att jag inte kan ta upp det, för jag kommer inte att ta upp tids Dems på ett sätt. Det resulterar i att jag föredrar slutsatsen att jag inte har någon i mitt liv. Något som eskalerar allt. Så jag isolera mig. Och vänta på att gå över om jag tar några lugna kvällar och slappnar av. Det gör oftast det. Men när jag gick hem här en dag och grät sedan kom tanken på vad som skulle hända om jag bara försvann. Hur lång tid det skulle ta innan någon märkte att jag var borta. Den tanken skrämmer mig lite eftersom jag inte kan minnas att det har kommit sedan perioden i skolan. Jag vill inte ta mitt liv, men att vara död låter verkligen helt ok ut. Jag kommer att leva på, men jag kan inte förmå mig till det. Å ena sidan vet jag att denna period kommer att gå över, precis som det har gjort tidigare. Men å andra sidan måste det finnas mer i livet än detta här. Jag är 22 år gammal, påhittig, och med alla möjligheter i livet. Så jag undrar vad jag ska göra. Jag har en vän som jag har pratat lite mer om detta. Men hon har en hel del att jobba med sig själv, hon är inte fyndiga nog att vara där för mig även i viss stor utsträckning. Jag har betygsatt psykosocial vårdcentral i samband med skolan, eftersom jag tror att det är antingen gratis eller rabatterade priser. Men de har vansinnigt hög efterfrågan från personer med mycket större behov av hjälp än mig. Jag har och ansåg att kontakta psykolog privat, men har inte råd. Jag vet inte var jag ska söka hjälp. Om det inte finns någon plats att söka hjälp. Jag har verkligen ett problem om är stort nog att det finns ingen plats att söka hjälp. GP: s också ett alternativ, men jag är så rädd för att spendera mycket tid och ansträngning att frukta mig att åka dit och sedan får meddelandet att vara mer socialt eller liknande.

Albin , 18.11.2010

Nyckelord: dålig självkänsla, deprimerad

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Dålig självkänsla: Jag har dålig självkänsla":

Selma (18.11.2010)

Jag tror också att du behöver prata med någon om dina problem. Det hjälper. Du kan nog få god hjälp av psykosocial vårdcentral, och i din situation som student, det finns ingen stor kostnad.Dessutom allt detta du nu upplever kommer som en nyttig erfarenhet senare i livet (även om det inte verkar så nu). GP är ett alternativ, som du säger, men de har ofta inget specialisering. Vissa är bra, andra inte. De kan ge dig remiss till en psykolog, men skulle inte använda GP som samtalspartner för mentala utmaningar. Hoppas du reda på detta Mariel!

Moa (18.11.2010)

Jag känner att den psykosociala centrum, de har små resurser och bör prioritera andra. Och att det inte är tillräckligt allvarlig för att kontakta din husläkare.Trodde GP att få remiss, ja.Jag är så ledsen. Men kanske borde jag använda mina kunskaper om engagemang och ståpåvilje just nu den bästa möjliga. Jag väntar på den dåliga perioden är över så tror jag nog bara att det inte finns någon kris och att det inte är värt besväret.

Elly (19.11.2010)

Men läs vad du har sagt: Du har perioder där man hamnar ganska långt ner i källarenJust nu är jag i en dålig periodjag tror inte att jag kan skaffa mig en pojkvän bara för att jag är bra med mig även omjag inte vill ta mitt liv, men att vara död låter verkligen helt ok ut. Jag kommer att leva på, men jag kan inte förmå mig till det. Mariel, jag tror att dina problem är mer än tillräckligt allvarliga att du kan kontakta psykosocial centrum! Förklaringen till varför du tror att något annat jag tycker är i rubriken på detta inlägg, dålig självförtroende. Du förtjänar att tänka bättre tankar om dig själv än det här. I samma inlägg som du beskriver ganska allvarliga tankar, du skriver att du är osäker på ditt problem är allvarligt nog att söka hjälp. Det finns tillräckligt många människor med mycket mindre problem än de som också söka hjälp.Ingen kan lösa eventuella problem ensam i livet och i din situation, det finns faktorer som talar för att du ska söka hjälp. Det är ingen skam att be om hjälp, kan du få mycket bättre med dig själv efteråt. Kanske också känna en slags stolthet som du ser på dig själv som en tillräckligt viktig person att få hjälp från andra. Slutligen vill jag uppmana er att inte förringa dina bekymmer när / om du tar kontakt med psykosocial vårdcentral. Lycka till

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »