Dålig socialt nätverk

Jag är tjej på 21 år.  Kommer från en liten plats, flyttade till den stora staden som 16 år gammal. Kämpat för att verkligen få mig ett socialt nätverk av gymnasiet.Tänkte för varje år som nästa år ska bli bättre, och att jag skulle få mig nya permanenta vänner. På grundskolan / mellanstadiet där alla kände alla trivdes jag bra socialt och lyckats koppla att vara mig själv. Nu har jag börjat på college och fortfarande kämpar för att få kontakt med nya människor. Är ganska blyg av mig. Detta medför att jag känner mig ofta ensam. Är i ett förhållande.Han jag är med är ofta med en kompis gänget från barndomen. Och han är mycket mer tillmötesgående med nya människor. Det får mig att känna extra illa att jag inte hade en fast tjej gäng som jag kan tillhöra. Inte heller har så mycket kontakt med barndomsvänner. Lyckligtvis har jag en stor familj som jag uppskattar, och jag älskar att umgås med. Men känner ibland att detta inte är tillräckligt. Detta leder till dagar där jag fängslar mig i lägenheten, sur och grinig. Och negativa tankar om mig själv poppar upp. Något som kan bära mycket på förhållandet, går sinnet ofta bortom honom. Nu är det inte som jag är helt utan vänner. Jag har några flickvänner här och där spridda runt förflutna. Problemet är att jag inte känner någon samhörighet med något utanför min egen familj. När jag ser tillbaka på alla de år det är främst till skol arenor jag misslyckas med att hitta mig organiserad. Detta kan ha något att jag får lite ångest ju fler människor som är närvarande.Stänger själv inuti och oförmögen att vara mig själv fullt ut. Visuellt nu att detta har gått över allt för lång tid och att det är dags att göra något så att jag kan se fram emot mycket umgänge med skolkamrater kommit. Behöver råd om hur man uppnå detta? Ska jag upp sökandet psykolog?

Cornelia , 30.05.2011

Nyckelord: social ångest

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Dålig socialt nätverk ":

Stina (06.06.2011)

Hatade den. Inget fel kommer från en liten plats, men övergången till storstaden kan vara svårt. I nya omgivning kan det vara svårt att få vänner, även om du har haft ett bra nätverk och goda vänner på en annan plats tidigare. Under studieperioden skall vara för de flesta nya möjligheter att få vänner. Här finns det gott om tillfällen att lära känna om du går med de aktiviteter som erbjuds. Ibland måste man bara trycka sig om man är blyg och rädd för nya situationer. Ensamhet är nog inte så ovanligt bland studenter ändå. Många är i din situation, men eftersom de är tysta och gör lite utavlat så att de inte finns med i studentsamfundet samt mer utåtriktad och aktiv. Familj pertner det är bra att du har.Vissa elever lever i total ensamhet, kanske med några nästan-vänner att de uppfyller ibland eller de är involverade i verksamheter där de blir ignorerade och det är ingen mening, så de vänjer sig ett progressivt mer ensam tillvaro. Gå inte på ett liknande fälla. Det är lättare att hantera social ångest innan den anländer. Alla tycker dåliga tankar om sig själv ibland. Allt! Döm inte dig själv för det, men försök ändå så gott du kan för att se det positiva med sig själv. Det kommer aldrig något bra av att vara sur och arg, och att förstå exakt vad som kanske är det bästa botemedlet för dessa två negativa känslor.Du har en flickvän som har valt att vara med dig av en anledning, och så mycket som du älskar att vara med din familj, som din familj nog att spendera tid med dig också. Du är förmodligen rätt i att det är tid att göra något.Vänta inte, men börja nu.Umgås är viktigt i din ålder, och det kommer att bli ännu viktigare gång. Jag tror att du är en ganska normal person, med ganska normala problem (vad normalt är). Det är inget allvarligt fel på dig, inte på något sätt, men ändå kan psykologen vara ett alternativ.Kanske kan du hitta saker själv, men om du känner att det har gått för lång tid redan, det gör det ändå inte fel att söka hjälp från en psykolog.

Liv (21.05.2013)

Gratis psykolog tips: Jag känner lite kvar i vad du skriver, och jag tror att många elever känner mycket igen.Jag tror att du har kommit en lång väg och du kan hjälpa dig själv att ta många små steg framåt. Jag undrar om du har några speciella intressen som du kan anta - inskrivning i en fackförening eller ett forum. Detta kan vara ditt gäng. För mig var det så, när jag gick med den där studien gick det ett par månader och sedan märkte jag plötsligt att jag började få några fasta vänner. Det fanns några människor som förmodligen liknade lite på mig där.Eftersom alla är intresserade av samma, och alla inblandade, möten upp snabbt, kommer man hit dem snabbt utan att behöva bjuda in eller göra något för det, bara ställa upp för den delen.Det är inte säkert att du kan hitta din bästa miljön på en gång, men om du håller ut över tid sådan plats blir en av stamgästerna och har en identitet i den. Det kommer också att reda ut vissa liknande lite och är trevlig att prata med. De är också intresserade av samma sak som du, om de har valt samma fritidssysselsättning.Sedan kan du prata om det, inte bara samtala, och att man gillar något tillsammans skapar en stark känsla av gemenskap i att man känner igen den andra! Jag skulle definitivt rekommendera detta. Att skriva in sig i något är fruktansvärt skrämmande, men som jag ser det, kan det bara få något positivt ut av det, oavsett om du precis har undersökt om man är intresserad av detta (och lär sig själva och sina intressen bättre vetande) eller också få en vän / flera eller en hel grupp av vänner och bekanta efter köpet.  Var inte rädd för att du är ointressant eller att folk kommer att avslöja att du har några vänner. Det är en ärlig fall att anmäla någonstans och vara intresserad av att investera i denna miljö. När man betänker att de flesta av oss har varit i en situation som en del eller alla sina college år, borde vi vara mer öppen om det, det är i själva verket statist säkert många som känner samma som dig oavsett vilken miljö du söker.Önskar dig lycka till.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »