Dåligt minne eftersom ångest och stress

Jag är en kvinna på 29 år. Har kämpat med social ångest i många år (på grund spolning), har gått till en psykolog flera gånger, men det hjälper inte för mig. På grund av rädslan jag kämpar också ibland med depression. De senaste åren har jag märkt att jag har blivit sämre och sämre minne, nu har läst att det kan bero på stress och ångest. Jag ofta känner sig stressade, och även om jag inte har dålig tid eller mycket att göra, så jag känner mig bara stressen inom mig. Andas ut ofta ytliga, så det kan säkert vara en orsak. Minnet har sagts att mycket värre, och det är både svårt och pinsamt i jämförelse med vänner och jobb etc. Jag behöver ofta 10 sekunder innan jag kommer fram till svaret. Jag arbetar som sekreterare, och måste förmedla vissa meddelanden, vilket är svårt när jag måste tänka så länge varje gång.Det gör mig mer nervös. Och om jag läser en bok eller en tidskrift, jag läste meningar flera gånger, annars minns jag nästan ingenting. Vad jag undrar är; går ann att utöva ditt minne när dåligt minne på grund av stress och angten och så fall hur?

August , 10.05.2014

Nyckelord: minne

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »