Svenska med depression

Mina kämpar:  Insomnia.  -Passivitet.  -Fatigue Och brist på energi.  -Nedsatt Förtroende.  -Nedsatt Förmåga att tänka och koncentrera sig.  -Paranoia.  -Mindreverdighetsfølelse.  -Dempet Sexuell lust.  Till exempel när jag var ute efter att gå en promenad med min flickvän på kvällarna och hon skulle pop Cubus för att köpa något smink, så jag gick med i.  Där kände jag alla tittade på mig och alla såg ner på mig, vilket innebar att jag var mycket obehagligt och började darra inne och man kan lugnt säga att vilopuls var inte på plats förrän en stund efter att vi åkte därifrån.  Jag går upp på morgonen som jag använder när jag är på jobbet (när jag sover), äta frukost och få mig redo.  Men när jag börjar tänka på att gå mot jobb sedan stoppa det, jag sitter ner igen och blir väldigt ledsen.  Jag vet att när jag kommer till jobbet så jag har några timmar framför mig att stå där och tänkte på allt jag borde ha gjort i stället för att stå där och var suger allt är.  Var till en GP i går och kände väl inte riktigt säker på att han förstod vad jag laddade under (kan jag något vaga eftersom det var ganska långt utanför min komfortzon att prata med en främling om detta)  Han sa att jag skulle bara få mig att arbeta och försöka vara så social som möjligt och hitta en hobby.  Inte riktigt nöjd efter besöket till GP.  Kommande mig fortfarande på jobbet och inte så lätt att vara social när det är då jag känner mig mest obekväma.  Några råd?

Maria , 14.06.2010

Nyckelord: depression

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Svenska med depression":

Molly (15.06.2010)

Hej Weekend!  Jag tror att mycket vad du kämpar kopplat på något sätt. Där du upplever trötthet och brist på energi är inte så konstigt, eftersom du kämpar med sömnlöshet. Det förklarar på ett sätt som du har svårt att koncentrera alltför. Förtroende är ett kapitel för sig själv, det visar på sin höjd, men vissa kämpar konstant självbild.Nedsatt förtroende och passivitet är också något som på något sätt hör ihop lite.  Det är svårt att säga något om vad du erfarenhet av paranoia och att du känner dig obekväm i vissa sociala situationer. Människor med social ångest / social fobi är rädda för att utvärderas av andra och rädd för att göra misstag eller genera er i sociala situationer. Jag vet inte om detta är vad du har, men om så är fallet då du kan konsultera en läkare eller psykolog, kan sådana fobier botas och när man härdas kommer att uppleva en stark uppsving i förtroende.  En av de mer specifika tips jag har för dig är väl att överväga att byta GP. Du ska känna att du är nöjd med din läkare, och han kommer att ta dig på allvar och gör sitt bästa för att hjälpa dig. Det finns en betydande variation i kvaliteten på tjänster läkare i Sverige erbjuder. Du kan växla GP på MinSida. nr.  En populär teori som återkommer i många självhjälpsböcker är att vad du fokuserar på, vad du får mer av. Enligt denna teori är det så om du bara tänker negativt, så att du kommer att få mer nagativitet i ditt liv.Och tvärtom; tror du något positivitet, om framstegen på allt det goda som du redan har i ditt liv, då du kommer att få mer av det. Jag vet en sådan förtjust tips är svårt att trycka mot bröstet när man känner stor umbäranden, men det är värt att försöka.Fokusera på vad du vill ha mer av i ditt liv och bara fokusera på detta om du kan.  Om du ska börja någonstans, så börja kämpa passivitet din.Passivitet kan vara farligt, och det är mycket bättre att göra lite än ingenting. Gör något - något, vad hjälte - som leder dig i rätt riktning.Bestäm vad som sådant jag inte kommer att få det. Det finns en lösning på alla problem, och jag garanterar - det är många som har varit i liknande situationer som du, som har kommit ut böter ur den och nu må bra om sig själva. Varje liten seger är att bygga upp dig, lite i taget.Istället för att gråta över hur hemskt du har det, hjälper det att tänka på vad du vill åstadkomma under dagen, veckan, år etc.  Hur allvarligt ditt tillstånd är, är svårt att bedöma utifrån vad som kommer fram i ditt inlägg. Kanske kan du hitta en lösning själv, eller kanske du behöver vägledning från andra.  Jag hoppas några av dessa tips hjälpa.

Emma (16.06.2010)

Jag skulle ogärna upprepa din GP, ??men han kanske har en poäng. Det bidrar till att hitta något / göra något som håller dig borta från vad du är deprimerad och ledsen. En hobby eller aktivitet som gör att du glömmer att du lite bort är, om inte annat, ett positivt inslag i vardagen, och det kan göra saker lite enklare för dig. Håller också med om mycket av det Magnus skriver, men det viktiga är att känna vad du känner och vad som fungerar för dig.

Linnéa (24.06.2010)

Jag tror inte att du ska till jobbet, om det får dig att må dåligt för sätt av det. Varför inte prova att ta det lugnt, inse att du har saker att reda ut, och ta din tid. Det är inte konstigt att många människor misslyckas med att följa takten i samhället idag. Och det ställer så höga krav för allt möjligt. Nej, ta din tid och göra något trevligt för dig själv.

Stella (09.07.2010)

skulle rekommendera dig att rådgöra med en psykolog inte GP! Det räddade mig

Maria (23.09.2010)

Har exakt samma problem som Helge. Under de senaste fem åren har det blivit värre och värre. Jag försökte prata med min läkare men kunde inte. Vi har en dålig kommunikation och jag känner mig väldigt ukonfortable med honom och med allt som heter `` lege``.Skulle vilja byta min läkare men vet inte vem som är `` best`` och lätt att prata med.Hoppas att det finns någon som kan ge mig råd en sådan läkare. Visst i Stockholm.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »