Depression stänger allt inom mig själv

Hej  Jag lider av ganska massiv depression. Jag har svårt att prata med andra och stänger känslor inom mig. Inte känna sig helt levande, brist på känslor, etc. Jag är väl nu fått ångest för att träffa andra, särskilt de jag vet, med undantag för familjen, eftersom jag vet att det kommer att bli pinsamt och jag kämpar för att säga något. Jag tror att bakgrunden till detta är ganska så stor porr, som sakta men säkert har brutit ner mig själv, det och det fick mig att göra dumma saker som sjuka yngre. Jag hoppas få ut av detta tillstånd nu snarast, känner att tiden flyger bara förbi och jag förlorar den erfarenhet jag verkligen borde ha haft när jag är i den åldern jag är. Hoppas någon har erfarenhet och vilja att hjälpa någon som kämpar.Kramar från människan i hans ålder 20.

Milo , 31.08.2013

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Depression stänger allt inom mig själv ":

Benjamin (31.08.2013)

Hej.  Det bästa tips jag kan ge är och tvinga dig själv och göra saker. Ta det steg för steg.Ju längre du är deprimerad, desto svårare och komma ut av det. Så småningom kommer det också att utveckla ångest. Detta vet jag allt om. Jag är också helt säker på att depression är ett resultat av en obalans i kroppen. Läs instans av magnesium och depression på nätet. Kanske detta kommer att hjälpa dig. Det finns belägg för att magnesiumbrist kan vara orsak till depression och många andra psykiska sjukdomar.

Max (01.09.2013)

Hej.  Börja med att förlåta dig själv för vad som hände i det förflutna. Försök att utmana dig själv att prata med någon du känner, vad du ska skriva ett msg endast? Ta små steg i taget. Lär känna dig själv, tankar jag vet att det kommer att genera dina tankar, det är inte den sanna verkligheten, även om det kan verka som du. Även Talk är oerhört viktigt att bygga upp självförtroendet. Om du tycker det är läskigt att öppna upp för andra, kan det hjälpa att skriva en dagbok / memo?Kom ihåg att det är viktigt att sätta ord på de känslor / attityder och rädslor.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »