Deprimerad, jag kan inte ta mer

Jag är en tjej på 20 år som kämpar så mycket då.Jag har haft en depressiv period på sex månader i sträck nu och vet inte hur mycket mer jag kan göra. Jag har självmordstankar om varje dag, tänka på hur jag ska göra det och när jag ska genomföra det. Jag kämpade nära att avsluta i december 2012, men hade en röst i huvudet som sa bara nej. Inte än. Vänta, det kan vara bättre. 3 månader efter denna dag jag börjar förlora hoppet.Jag har noll energi eller livsglädje. Jag är psykiskt utmattad. Jag är trött. Jag är ledsen.Jag kan inte stå ut med att ha det som längre. Jag vill inte ha mer, men har fortfarande hopp om att saker och ting kommer att bli bättre. Jag har inga pengar, inga vänner och oförmögen att tala öppet om denna familj. Jag har sagt att jag är deprimerad, de vet att jag inte har det bra, men ingen vet hur illa det faktiskt är. Den person som jag älskade, som var min pojkvän och min bästa vän gjorde slut med mig i september förra året, och ignorerade mig sidan. Jag känner mig så ensam, jag har ingen.Jag har inte tacklat brott så bra alls. Saknas denna person så mycket ändå, och vet inte hur man får över det hela. Jag är ständigt stressad när det gäller pengar, jag behöver hjälp, men jag har inte råd. Jag har det så ont i mig. Mörka, skrämmande och smärtsamma tankar varje dag, hur får jag ut av det? Detta är bara skräp, jag hoppas att någon förstår. Jag bara få ut några tankar, med hopp om att någon skulle veta vad jag kan göra, kanske någon vet om systemen till psykolog / psykiatri som man kan få gratis. Jag har inte så bra, tror jag.

Felicia , 06.10.2013

Nyckelord: deprimerad, självmords, stress

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Deprimerad, jag kan inte ta mer ":

Linn (06.10.2013)

Hej Kate. Jag vet exakt vilken typ av situation du befinner dig i.  Vi kommer alla igenom faser i livet där saker är lite svårt.Självmordstankar är inget onormalt tänkande om man är långt ner. Lyckligtvis är detta något som de flesta bara tänker på, och gör inte komplett.  Du ska veta att depression är inte något som är onormalt i dagens samhälle. Vet inte om detta är en tröst, men läkarna är surrade människor som är långt ner. Försök och tänka mer på de positiva sakerna i livet. Prova och justera tänkesätt och bli mer positiva.Kom ihåg att du kan styra den mentala processen. Tänker negativt hela tiden så man blir upprörd och brände. Låt inte problemen fyller upp i en sådan tidig ålder. Problem som vi alla har. Oavsett om det är ekonomiskt eller kärlek.En fin liten ordspråket: Lär dig själv och ge lite helvetet. . . .  Kärlek kommer tillbaka igen.:)  Jag är här för dig :) 

Viktoria (09.10.2013)

Hej  Vill bara säga att i dagens samhälle är det helt normalt och är deprimerad, trodde jag att du bör välja mellan två saker. Om och ta tag i det själv med självhjälp böcker, kan rekommendera Rebekah TH Egeland som har skrivit en mycket bra bok om mindfulness meditation.Under tiden bör du ta ett samtal med din läkare, som eventuellt kan hänvisa dig till rådgivning. Möjligen svenska myndigheter stöder betalning (?) Lycka till! CARPE DIEM (fånga dagen)

Nicole (09.10.2013)

Du kan också kontrollera vissa videor av Erdman som kan få dig att ändra den inre rösten. Lite sanning: vad du säger om dig själv och vad du tycker om dig själv och vad du säger utåt till människor, förstärker ständigt vad du tycker om dig själv, att din självbild. Om du hellre vill säga saker annorlunda, förändras faktiskt hur du talar med andra, hur man pratar med sig själv (inre dialog), etc. så med tiden (när du tränar det) kommer självbild förändrades gradvis till det bättre. Vad du kan göra är att skriva ner alla positiva saker som händer med dig, alla de saker som du verkligen känner så här jag gillade, nu känner jag mig bra. Skriv ner och läsa dem själv, helst högt för dig själv. Gör det morgon och kväll, och oftare om du vill. Du kan också f. Ex.skriva dem på små lappar (f. ex. text koncentrerade i en mening eller två för att det ska vara plats på lappen och vara lätt att läsa), och hänga dem synliga på sovrumsdörren di eller kylskåpsdörren. Således åter förstärka det goda som händer i ditt liv. Fokusera på det. Den inre rösten (som jag har också) är mycket besvärlig, så du bör kontrollera några av dessa filmer av Stephen Erdman.Flera av dem hjälper dig att bli av med en del dåliga tanke gånger och försöker få dig att se saker i ett annat ljus, eller listar tekniker. Här spellistor förtroende, som jag tror kommer att hjälpa dig att känna dig bra och du behöver inte ha den negativa inre röst i huvudet; några tips och tricks där. Se även, om ni så vill, på några av de hur man möter kvinnor, prata med kvinnor, osv bara för att få en inblick i hur du stum eller ändra den inre rösten, som ofta kommer i vägen . Hoppas detta hjälpte. Måste bara säga att hans videor har hjälpt mig och nu hjälper hans program mig.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »