Desperat hemmafru

Jag är ett arbete hemma mamma till fyra barn, där det äldsta barnet är 8, och den yngsta är 2. Jag är lyckligt gift.  Mitt humör jag skulle beskriva som mycket svängig, folk utåt kallar mig ord som skumpa, Home är positivt, lettvin etc. nog tyvärr humör lite mer varierat, från skumpa till aggressiv kort tid.Jag har en syster med ADHD själv aldrig har testat för detta. Jag känner en viss oro i kroppen, som saker händer hela tiden, men är trött och vill vissa morgnar bara för att vara i sängen (detta är naturligtvis inte ett alternativ för en mamma till fyra!).  Jag retar mig för små bagateller och kan bli väldigt arg och tar lätt till tårar. Känn deprimerad ibland, särskilt på vintern, men det hänger lite igen.Användare inga droger och undra egentligen bara om jag är bara trött, eller om jag kanske lider av något.

Anna , 23.01.2012

Nyckelord: aggressiv, trött, stress, likgiltig

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Desperat hemmafru ":

Hilma (23.01.2012)

Först av allt, inte hängde på om du lider av något eller inte.Passa genom att du är medveten om dig själv, för att göra dig starkare. Gör det även känner att du kommer att göra - prata med någon om du känner för det -. Lata om du känner det  om du är trött och känner sig deprimerad, det är tyvärr inte, som många tror, ??en enkel fix som kommer eller ett piller.Du måste utmana dig själv att arbeta med sig själv. En ström kan enkelt ändra riktning, men en Grand Canyon som har varit lång är svårt att ändra riktning. Du kommer att märka att när du går att ändra, kommer du att vara på kanten av där du känner dig nöjd (i smärta, rädsla, ångest), men bli inte avskräckt där (!) För det är när du växer mentalt och förändringar i invanda vanor som du inte är nöjd. Tips Jag skulle ge och att du kan tänka lite jämnare, följande:  -: - Det som betyder mest för mig; var är min värderingar höna?. Du har en underbar äktenskap, men de andra värdena har du? Ofta är det inte kan känna till sina egna värderingar vara självförstörande på oss. Av fem saker, det som betyder mest för dig?  -: - Det får dig ur sängen på morgonen kanske inte är samma som du fick innan. ?Allt vi behöver något som vi älskar att göra - och vi måste älska att hålla i skick. Så, vad är dina passioner i livet?Om du skulle göra något, vad som gör dig glöder av glädje?  -: - När du vet att du är arg, det är förmodligen en ledtråd att du inte får tillräckligt med avkastning för vad du gör.Det kan vara knepigt att förstå, men du förlorar din känsla av att vara speciell / betydande. Det enda sättet att göra känsla av det är att acceptera situationen precis som den är. Se möjligheterna och ro hitta en annan lösning.Att dela större bördor och utmaningar är perfekt. Prata med din man. Korrekt kommunikation skapar lämpliga lösningar.  -: - Ställ dig själv en minimimålet och en maximal mål för varje vecka i fysisk aktivitet / träning. Exempel skall du minst jogga 1 km, men mestadels bör du joggar 4 km, på din träningsdagen.Fysisk träning kommer naturligtvis att lösa ut många av kroppens spänningar. Ställ dig själv en tidsram / ??period mål du vill uppnå. Hoppas detta över att tjäna dig väl.Vänligen skriv ärlig under hur detta fungerat för dig.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »