Extreme ilska, hoppa ner, klicka stater

Jag har nyligen hittat ett utlopp för en ilska som sträcker längre än önskvärt. En sak är om jag kunde ha sagt motsatsen och blir lite irriterad men ändå höll tyst. Men detta är något som inte fungerar i mitt huvud. Jag har hade löpt många gånger. Och när den överskrider materiella sådana saker. f. ex är det bara en helt dör hemma, det finns hål i väggarna, spruckna paneler, krossat glas, trasiga bord etc.  Tyvärr är detta inte bara material:. saker som får igenom  har jag en rullgardins och detta leder ingenstans bra. Jag har kommit till mig själv efter att jag har suttit uppe och vände människor möter etc. Jag har noll kontroll. Detta är något som börjar och skrämma mig eftersom jag hade nyligen ett fall i går kväll där jag skickade en kompis till mig till blod. Detta har kommit och gått lite till och från sedan 2000. Jag har i tillägg till extrem ilska också kämpat med låg självkänsla, dålig självkänsla, självmordstankar och depression. Detta var något som också kom 2000, det fick jag hjälp för både läkare och psykolog. Detta är inte något jag kämpar nu. Har haft lättare återgång till depression. Men detta är något som jag vet att få mig igenom ett enkelt och smärtfritt sätt. Nu har jag kommit till en punkt där jag MÅSTE få hjälp och behärska min ilska.

Kevin , 06.10.2011

Nyckelord: ilska, frustration,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Extreme ilska, hoppa ner, klicka stater ":

Ingrid (05.01.2012)

Skulle rekommendera dig att börja med hypnos terapi.  Tankefältterapi är också en stor form av behandling.

Leia (06.01.2012)

ex arg: egentligen? är inte vad du forselår bara kvacksalveri.Jag hörde en massa NEGATIV även om dessa metoder.

Josefin (24.01.2012)

Ser att det har gått ett tag sedan du skrev det här inlägget. Hoppas du fått hjälp med ilska klara.  Du skriver en sak om jag kunde ha sagt motsatsen och blir lite irriterad men fortfarande hålls lugn, jag undrar om detta innebär att du inte talar innan koppen svämmar? Oavsett om det är så är det viktigt att tala om vägen. Ilska kan hjälpa oss att sätta gränser, men det förutsätter att vi talar upp om vi verkar forexample vi behandlas orättvist. Kan du beskriva vad som gör dig så arg? För det är verkligen inte alla människor eller situationer som utlöser denna situation?

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »