Försök att hitta glädje i livet igen

Efter många år av ångest, depression och grejer på gatan jag har sett mig trött bara sitta för mig själv och oroande över hur saker kan sluta. Så nyligen när jag kom i en större depression, beslutade jag att sluta sitta plågas med tankar på vad konsekvenserna blir om jag faktiskt försöka leva. Jag beslutade att sätta upp några enkla mål och bara kasta mig ut i det med idén att saker och ting inte kunde bli värre, men faktiskt bättre om jag gjorde det. Naturligtvis var det ångest och depression även besvärliga, men för en gångs skull, jag fick också en känsla av att uppnå något.Av de tre små mål hade var jag två av dem mycket bra resultat, och den sista gick troligen som förväntat, men åtminstone jag inte kommer att behöva lida med tanken än om jag hade, så allt som allt detta var mycket positivt för mig. Det enda problemet var när jag hade gjort dessa små mina mål. När jag satt i samma båt igen. Jag hade glömt att sätta fler mål idag på så hamnade på nästan samma ställe som innan jag provat detta.Men min tanke är att om jag kan lägga mer av dessa mina mål som jag är klar med någon, så kommer Jag kanske kan undgå de värsta i svackor. Tanken att du har inget att förlora på att försöka är förstås inte den mest positiva, men fungerade bättre än att gräva mer och mer in i ett hål av hopplöshet och självdestruktiva tankar

Ebba , 10.09.2013

Nyckelord: depression, ångest,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Försök att hitta glädje i livet igen ":

Samuel (10.09.2013)

Hej.  Fin skriven. Det är viktigt och bosätta Små mål i livssituation du befinner dig i. Skulle också säga att det är viktigt att inte lägga för stora mål. Ta det gradvis. Genom och bosätta små mål, så att du känner att du rör dig framåt i livet. Individer vet själva var de vill och börja. Huvudsaken är att åtminstone en får ett litet steg längre. I processen så uppnådde god självkänsla.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »