Fyra år med ångest skit trött nu Tips

hej. Jag sliter med ångest nu för 4 år, till jag är mycket ledsen. Jag har provat två olika psykologer och är nu på och läsa en bok om angten och deprisjon. du / ni har några tips på vad jag kan göra? kan inte göra det längre, inte mitt liv inte går som jag nu, jag har varit väldigt väldigt långt ner till jag ständigt känner att ångesten försöker dra mig ner och få mig att missa lyckan. Jag är trött och vill ta kontroll över mitt liv själv, men jag vet inte var du ska söka hjälp? några tips, tips, etc. gjeerne kontakta mig.

Samuel , 20.12.2013

Nyckelord: ångest deprimerad svårt att sova, stress, rädsla,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Fyra år med ångest skit trött nu Tips":

Josef (21.12.2013)

Ångest är skit. Jag skulle rekommendera dig att söka professionell hjälp. Det är möjligt att återhämta sig helt, även om det kanske inte verkar så realistiskt nu. En naturlig plats att börja är din GP, ??men om du inte kan nå var du kan komma tillbaka hit och kanske vi kan prata mer

Molly (24.12.2013)

Den eviga frågan, och liknar något jag upplever även för tiden. Jag kan inte komma hit och säga att jag vet precis hur du känner, men jag kan berätta hur det kan vara. Hjärnan är ett underbart verktyg som hjälper dig, om du använder det rätt. Jag kommer att vara så hård att säga att om du tänker tillbaka i tiden, en tid innan denna ångest / depression, Var det något du brydde sig om, som kändes rätt (må-bra) och sedan gjorde du sorglös, eller tid bara förlora. Den känslan är ditt mål. Det finns många sätt att hitta målet, knogen väljer att bli kristna, eller gå in i en religion som är lämplig för dem. Vissa ger sig utmanar fysiskt, som elitidrottare, går nästan all deras tänkande förmåga att vad de gör, och de får en konstig känsla av det, eller slappa då. Eller intellektuelt- studera till en filosof eller en professor, eller något med en hel del att tänka inblandade (psykologi?) Vad jag vill vidarebefordra e att man även måste finna det bäst lämpad för sig själva, kanske det kommer att säga att du ska gå på en skjutbana en gång i veckan för att skjuta blixtar, eller kanske du borde få lite stöd från en vän, och tränar eller reser på simning ilag, ett eller annat sätt som kan ha en liten chans för dig att ta reda på vad du vill ha för mig, jag håller åtminstone på med detta (att hitta målet), även om jag har sett så mycket tv och film under åren, att tankar och idéer är väl mest gröt. Hoppas att detta kan tyckas, eller hjälpa Thomas

Tyra (04.01.2014)

Jag vet inte hur gammal du är, men hantera ångest så snart som möjligt. För min del gick det för långt och det har skapat problem för mig som deltagare i samhället. Lär av min historia, det är förmodligen det enda jag kan bidra med. Jag utvecklade tidigt ångest, skolåldern. Var aldrig mobbad, var faktiskt ganska populär, men kände sig obekväm på en viss. Det var precis som att jag bara hade en tanke på att inte fokusera positivt och konstruktivt, så ofta problem i allt. Är lite bitter över föräldrar som inte gripit den och tvingade mig mer. Så småningom drog jag mig undan under en period av 20 till 22 var jag helt utan arbete. Eftersom jag hade fått ett stort arv, kunde jag leva på det, aldrig fått några arbetslöshetsersättning eller form av social trygghet. Så slösat ut dessa medel för att sitta hemma och isolera mig.Bittert idag, så bitter. Så småningom fick jag en psykolog som satte sin fot ner och bad mig att ta mig samman. Jag började undervisa studier och åren gick mot skrämmande praktik. Jag visste var den tävlade. Här lär jag (ofta missbruk) studenter i 18-19 år och ha handledare på sidan som såg mig kritiskt.Det var utmanande, många sömnlösa nätter. Men jag gjorde det för att jag visste att det var vägen ut, den extrema vägen. Jag gick på en show av mig själv och bara andades, jag gick igenom detta. Idag arbetar jag som ett substitut, men tyvärr lite eftertraktad på arbetsmarknaden eftersom jag har en dålig CV. Nej jag kan höra mig, om jag skulle berätta för intervjuare om mitt förflutna som psykiskt sjuk. Alla frågar varför jag alltid har gjort så lite, varför jag inte gillar alla andra. Och jag berätta för dem varför du kan räkna med att de ser på dig som svaga. De vet inte att ångest känns förlamande, att man är hopskäming. Att gå ut genom dörren kan vara värre än ansikte döden. De förstår bara inte, de har aldrig varit där, aldrig känt självförakt eller intensiv rädsla. Det är otänkbart svårt skulle återvända till samhället efter att ha levt med ångest. Jag försöker så hårt jag kan, men märker att det härjar på mig. För det finns inte längre att jag inte kan gå ut där, kan jag hantera nu att undervisa och det är ganska tufft. Problemet är mer att ingen tror mig. De tittar på mitt CV, vilket är faktiskt ganska ytlig, och det är allt de ser. Jag gick för länge med ångest. Jag hoppas att du tar tag i det så fort som möjligt och inte låta det förstöra din ungdom. Det finns lite förlåtelse för det i samhället. Vuxna som får ångest blir mer accepterat än oss unga. Jag är rädd att jag kommer att stå utanför samhället i hela mitt liv, eftersom jag inte kommer att förlåtas eller förstås.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »