Hjälp att hålla tillbaka ilska, oro, sömnlöshet (pojkvän som tar droger)

Jag har under de senaste månaderna kämpat med ilska, depression och sömnproblem. Det känns som om hela jag går i berg-och dalbanor just nu och behöver tips för att bemästra den.  -  Detta är en mycket långt inlägg, men läs de senaste 2 stycken går direkt till mina problem.  -  Jag måste berätta en del av historien bakom mina problem, så om det hjälper: För mig är relaterat till min pojkvän och vad jag ser som problem vi har.Jag älskar honom överallt, och vill hitta en lösning för oss. Jag har varit med honom i nio månader, och vi bor tillsammans nu. Vår relation började komplex. saker 1: Jag hade flyttat till ett annat land, och han talade ingen engelska. Jag har nu lärt mig språket och vi har varit otroligt tålamod med varandra om detta, vilket är mycket värdefullt för mig, eftersom vi båda kommer att kämpa trots språkbrister mellan oss. Ändå kan jag inte flytande och det förekommer mycket förvirring ibland, som skapar ilska på oss båda, men det här är för mig något som kommer att passera och vi känner tillförsikt om det. Saker 2: Han var gift och bodde med henne när vi treftes. Han var ärlig och berättade för första gången, sade att det var verkligen över mellan dem. Jag tog avstånd och skulle inte träffa honom, men hans flickvän flyttade så från honom och de gjorde det ordentligt avsluta. Så vi började vår relation, jag höll tillbaka lite, han var nästan för bra för att vara sant. De är fortfarande gifta på papper, så att hon kan få uppehållstillstånd i landet. Jag har träffat henne, hon är mysig. Han talar med respekt om deras bilagor, är vänner med dem mest. För mig är det märkligt att han plötsligt går från att vara gift med henne, för att vara vän med henne. Jag reagerade lite på detta tillfälle. Detta slutade med att han ljög för mig en gång, sade en kompis bjöd honom på hans födelsedag fest. Jag visste att det var hennes redan. Jag var hela natten, ringde honom och frågade om det var hennes, han sa ja, insisterade jag att gå med i partiet, sade han att de tog droger där. Jag låtsades att allt var bra, att jag bara ville träffa honom. Kona sa att jag skulle vilja komma. Jag gick med i gänget ut, hade min pojkvän tydligt tagit några / full. Jag reagerade på hur han behandlade oss båda, köpte henne en öl, inte jag, ett gäng inklusive honom skulle sjunga karaoke, hon skulle inte, skulle jag slutade i att han inte skulle, för senare sjunga med henne. Små saker som detta. Jag försökte ignorera det, vara vänlig, tänkte att det var hennes födelsedag etc. Jag var så full att jag mindes vissa saker som han gjorde. Eksen kallade han två dagar senare; Jag hade varit arg på honom för något, hade jag och andra kysste en del människor, tills jag såg hade rusat till mannen som sov i baren och kastade en drink i ansiktet. Han tog det slut med mig genast, men natten efter kallade honom själv. Vi pratade, jag minns ingenting av kvällen, men Ursäkta mig, jag har aldrig gjort något liknande förut, aldrig ville kyssa någon annan än honom, men medan jag acceptera att jag gjorde det, jag var full, sårad.Inför mig själv jag vet att jag aldrig kommer att göra det igen, och efter ett par månader jag känner att han litar mig. Jag dricker nu max två glas vin / öl eller flaskor i en natt. Jag kan ha roligt utan alkohol så fort jag hålla sig borta från allt med alkohol nu. Jag kommer aldrig att komma i en situation som igen, och tänker fortsätta med det löftet till mig själv. Eftersom jag gjorde som jag gjorde i kväll, sitter jag fortfarande inne med känslor av vad han gjorde med mig i kväll. Jag tror att detta har något att göra att han skulle gömma sig att han tog droger, men han ljög om ex-flickväns födelsedag. Så mycket har hänt efter detta, och jag vet inte om jag tar upp det han kommer att vara arg. Han är en person som sätter problem bakom honom, och sedan de glöms bort.Jag litar på honom nu när han inte kommer att göra det igen, sade han att han ljög utan att tänka på, och att jag inte skulle få en negativ reaktion skydda mig (under denna period, jag hade en något negativ inställning till hans ex när han talade om henne, eller med henne i telefon, jag är inte van vid att du har så mycket kontakt med hennes ex, speciellt öppet framför sin flickvän nu, för honom är det helt naturligt). Han äger ett företag, där jag har möjlighet att arbeta självständigt i ett extra rum som är där. Idag har vi rengöras tillsammans, det var ett gäng kläder och pappersvaror, frågade jag och den tillhör hans ex-fru / maka. Jag reagerade omedelbart negativ, försöker dölja känslor för honom och jag vet att jag har en kort humör. Jag frågade varför, om det var nödvändigt, förklarade han varför hon var ute och reser till september, och hade ingen lägenhet, hon kunde ta bort saker om det kom bry, men han tyckte inte om det. Jag lämnar det men var så arg / besviken / upprörd över att efter 10 minuter hade jag gått, sa jag att jag skulle till en vän, sa adjö, och gick sedan till henne. Jag berättade för henne detta, frågade om min reaktion är rationellt eller inte, för henne var inga problem, han är snäll att hjälpa hennes ex, det är positivt. Så varför jag reagerar så? Jag blir så arg, utan någon anledning, jag känner ett behov av att kontrollera, och efter detta, jag lämnade med skuldkänslor mot honom att reagera så där (även om han visste det eller inte), använder massor av tid att hitta orsaken, språket, Jag kunde inte uttrycka mig tillräckligt med ord korrekt? Finns det kulturella skillnader? Jag har ett mentalt problem?Jag hade anledning att vara arg? Vad kan jag göra med detta? Har jag inte litar på min egen flickvän, som är så ärlig utom en gång? saker 3: Han var ärlig från början träffade vi och sa att han hade tagit en hel del droger sedan ungdomen, tills ett halvår innan jag träffade honom, en period av några år tog han kokain varje dag. Han sa att han skulle inte mer, och var glad att jag inte gillar droger. Jag visste att detta skulle kunna leda till problem senare, men tänkte att så länge han är öppen och villig att arbeta med det, då skulle jag också. Sedan vi träffades tills nu har det successivt förändrats till att han vill ta droger igen.Han började med MDMA (ecstacy), och fick mig att försöka igen, vi kom överens om att om jag försökte han inte skulle ta mer senare. Jag var dum nog att tro honom, och reagerade mycket dåligt på dopade, har aldrig provat något innan, slutade i att han kallade den akuta, jag fick inte prata, fokusera etc. De berättade för mig att min kropp kämpade mot drogad eftersom jag början skulle inte ta det. Hur som helst det här gick över och han var utom sig, sade att han hade förstört mig, hatade sig själv för vad han hade gjort, be om ursäkt sig miljoner gånger etc. Jag accepterade ursäkter. Efter det hittills har han börjat på kokain igen i stället tar det varannan vecka / en gång i månaden. I detta land finns det en annan kultur för droger, är det som att ta tre öl. Jag blir så arg, besviken över att han inte tog mina reaktioner på allvar. För en månad sedan tog jag honom i till smugta hem i badrummet. Den här gången lyckades jag hålla min ilska, konfronterade jag honom (han hade gått till sängs), det gjorde jag inte säga så mycket i början, jag hade nog att försöka att inte få en ilska utbrott eller bryta ner gråta. Han låtsades först som om det var något gammalt han ljuger, så för att få skuldkänslor för att ha gömt det för mig. Jag var så ledsen, jag trodde att nu var gränsen nådd, jag måste göra det så småningom, bara en vecka efter att vi hade flyttat ihop och allt var superbra. Jag sov inte, handen skrev ett brev till honom på fyra sidor, vilket har översatts från anonyma narkomaner, hur erkänna för sig själva att de har ett problem etc. Han reagerade på detta brev som dumhet, var han inte missbrukar, var detta inte ett problem etc. Efter detta åkte jag hem på semester två veckor i Sverige, innan jag lämnade jag sa att han behövde se att detta är ett problem för oss, om inte för honom, och om inte, att han var tvungen att berätta för mig, och göra det Slutligen med mig.För jag kan inte. Varje gång jag tar upp detta och prata, ignorera honom mig, pratar om något annat, vänder sig bort i sängen etc. Så jag insisterar, och han blir arg, det gör mitt problem. Igår pratade vi länge, jag sa att vi var tvungna att hitta en lösning.De slutade i ett stort gräl, gräla mer efter att vi låter. Jag satt nu gränsa till att han inte fick ta nära mig, eller lagra något här hemma. Han har tagit det till sig själva. Tiden får utvisa. För honom har han allt under kontroll, sade han till mig att han inte kan sluta helt, har han tillbringat en del sedan han var 16 år, nu är han 32. Han har haft två ex-älskare, som han har tagit kokain med varje dag, för totalt fyra år. Han säger att han inte kan säga att han aldrig kommer att ta igen, ett eller annat sätt partiet kommer han att få snygga det. Just nu ser jag det som en tillfällig lösning, jag uppskattar att han är ärlig mot sig själv. Problemet är att han inte kommer att se att detta är ett problem för oss, kommer han inte sluta även om han ser hur dåligt jag reagerar på det. För honom är problemet för mig, jag måste lista ut hur jag kan koppla av med detta. Många gånger har jag tänkt på vår relation är värt det, jag fick en lång paus från honom nu när jag var hemma. Men det är en sak jag är inte säker på just nu är att jag kommer att vara med honom.Förutom detta är han världens mest fantastiska person, snäll, rolig. Jag vet att det finns många underbara män där ute om det inte finns två av oss, men i grund och botten tror jag att han är IT.Jag kommer en dag att ha barn med honom, kommer jag åldras med honom, eftersom vi har verkligen fantastiskt tillsammans utanför mina perioder / hans take-droger / misstänker jag-honom. -  Nu sover jag mycket dåligt. Vissa nätter 2 timmar, andra nätter normala, eftersom jag är utmattad efter att inte sova tillräckligt innan. Det värsta är att jag ligger vaken i timmar, väntar på att somna, så jag somnar jag bryskt väckt och måste börja om igen sova debut. Jag följer alla tips för sömnlöshet, lögn / stå upp till realtid ändå, noll koffein, godnatt ritualer, försök att inte tänka.Mycket av problemet är att jag ständigt går bekymrad, vilket förbättrad fysisk när jag sover.Jag har en otrolig skuld, sista gången han tog kokain (i gränden), hade jag sagt att jag skulle gå hem från restaurangen (2 min promenad) medan han hade mopeden. Han ropade efter mig att han skulle dyka "butiken för att köpa öl, medan han hade sedan köpte kokain. (För hans del eftersom vi hade en trevlig kväll med mig, skulle hålla sig vaken så att vi kunde fortsätta den fina kvällen längre) Jag skylla mig själv eftersom jag inte var med honom på mopeden och han hade inte köpt någonting. Detta har jag känt länge, kommer jag inte att vara borta från honom, eftersom jag är rädd varje gång han gör droger. Jag vet att han inte gör det, men ändå jag bryr, därför att det ibland gör han det. Jag är rädd hur det kommer att utvecklas, paranoia att han kommer en dag skulle ta det varje dag igen, utan att tänka på att det är inga problem.Han berättar att han aldrig kommer, och jag kan med gott samvete låta honom på sjukhuset (jag sa att innan dagen är jag inte där längre.). Jag vet att jag över analysera allt, måste jag försöka koppla av med detta. Hur som helst, jag kan inte. Jag lätt irriterade vardag med honom, andra irrationella saker, som när han har kontakt med ditt ex (som han fortfarande gift eftersom pappersarbete), om han försenas för att möta mig, svarar första gången när jag ringer honom. När jag är ensam med vänner, familj eller två av oss tillsammans med andra är alla awesome. När jag är ensam, jag går ofta, ständigt tänka på allt som är problemet med oss, hur jag kan prata med honom om det.Jag har hamnat i en cirkel där jag glömmer ofta de trevliga aspekterna av honom, oss, mig själv.Vissa dagar som jag såg där nere, jag kan inte aktivera mig själv, ta engagemang för någonting, slutar det byggs. Jag pratar med en god vän om allt detta, och tillsammans tänker vi logiskt, jag mår bra där och då, varar det ett tag, men alltid faller tillbaka. Jag tror andningsövningar (har haft några panikutbrott), försöker hålla mig aktiv, äta normalt, förlora och aptit. Crying mycket. Jag ser nu att jag måste ta bättre hand om mig själv, slappna av mentalt, försöker fly problemen med honom lite. Men medan jag inte vågar, jag är rädd om jag inte styr behovet att hans användning, kommer han tänker så småningom Jag accepterar att han använder den, och han kommer att ta mer och mer. Jag är nog överkänslig, sitter inne med för mycket känslor som de runt omkring mig kan hantera. När jag är glad, jag delar den, när jag är ledsen, jag delar den. Jag gömde mycket negativa känslor innan. Men många säger att de kan läsa mina känslor som en öppen bok, om jag inte säga något. Och här nu jag hämtade allt tror jag, i hopp att någon ser det tydligt. Jag vill ha en lösning, någonstans jag kan börja arbetet. Jag planerar att gå till en psykolog, men eftersom jag bor utomlands och inte talar språket tillräckligt bra för att förklara alla känslor jag fick, det har jag inte pengar till det nu.

Oscar , 30.01.2012

Nyckelord: svårt att sova, ilska, deprimerad, stress, oro

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Hjälp att hålla tillbaka ilska, oro, sömnlöshet (pojkvän som tar droger) ":

Gustav (20.02.2012)

Nu läste jag inte allt, men uttalanden. Sömn problem jag skulle rekommendera att förvärva vissa sömntabletter.Några du faktiskt får recept!

Klara (28.05.2012)

Läs ditt inlägg och inser väldigt mycket av dina reaktioner. Det var inte droger i bilden mellan mig och mitt ex, men han trampade över mina gränser när jag läste att din pojkvän gör med dig. Eller vi gör. Vi försöker ändra oss att acceptera något som vi verkligen göra. Och han bryter ditt självförtroende igen. Det är förödande. En god vän till mig såg för ett tag sedan att han inte är värt det, men jag trodde att han var där och skulle helst inte vara ensam.Trodde också att det var något fel med mig och har gått till en psykolog i över 1 år. Vår relation slutade 1 månad sedan när han verkligen hade gått över mina gränser. Jag fann också att det faktiskt är bättre att vara ensam än i en relation där man inte känner sig respekterade, älskad och trygg. Det finns fortfarande mycket som pågår i mig, men jag vet att jag kommer att få det bra Ta hand om dig själv!

Alma (31.08.2012)

Hej  Detta verkar bekant. Mitt råd är att du får bort innan du börjar tvivla ännu mer på sina tänkande / känslor. Han manipulerar dig och du tvivlar mer och mer på sin egen uppfattning av verkligheten.Tro mig, det blir inte bättre!Lycka.

Emmy (24.09.2012)

Hej.Vet inte om du fortfarande läser kommentarerna till ditt inlägg, men enligt min mening är det helt klart ditt undermedvetna som är i spillror. För att du ska få god sömn (och överhuvudtaget vara lycklig), måste du börja stå upp för vad du tror - även om resultatet blir ett misslyckande. Först då kan du komma i samklang med dig själv.  Detta är en övning som kan ta tid, men börja prata med psykolog.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »