Intern oroligheter, behöver råd om hur jag kan bli av med det

Jag går omkring med tankar som ger mig dålig energi. Det finns en anledning till detta, men bara det att jag håller för mig själv. Det kan vara sista gången jag tänker på det och det första jag tänker på när jag vaknar. Någon som har några tips för att bli av med denna dåliga energi / tankar? Kanske meditation hjälper?

Vidar , 15.10.2011

Nyckelord: dålig energi, meditation

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Intern oroligheter, behöver råd om hur jag kan bli av med det ":

Elvira (15.10.2011)

Några lite information där, bör du få hjälp här behöver du nog öppna upp mer.

Sara (15.10.2011)

Oron är en onödig belastning i allmänhet. Det bidrar till att flytta fokus, tänka på något du är intresserad och engagerad i, som något som har rot i ditt eget liv, till exempel semester planer eller något trevligt att se fram emot. Energi också fysiskt rade, tillräcklig motion och fysisk aktivitet, samt rätt kost ger den fysiska delen. Titta på en komedi eller göra något annat för att koppla av i syfte att vinna tillbaka energin mentalt. Yoga är också bra.

Tyra (15.10.2011)

Meditation som du nämner är också ett underbart sätt att slappna av och återvinna energi, men det kräver lite maste meditation, förvänta dig inte för mycket om du inte har gjort det förut. Det finns många gratis videoklipp på YouTube som visar dig meditation

Sofia (15.10.2011)

Roger:. Det handlar om mitt förhållande att göra, och jag gjorde något dumt för flera år sedan, och har börjat kämpa med det nu NN: Ska försöka mig på en liten meditation, ser att YouTube har några bra poster i meditation. Har inte varit att göra det mycket tidigare, så tack för råd.Uggla: Man kan i denna situation säger att det är en mycket belastning för kropp och själ för mig. Jag försöker att byta fokus från minnet, men det är inte alltid lätt, jag ska berätta för er, men försök. Trainer bit, men bör träna mer. Tror det kan också hjälpa den. Har fått reda på att jag inte bör åberopas för att ständigt göra något så att jag inte behöver tänka på det, så jag måste hitta någon lösning innan mig galen här!

Jonathan (03.12.2011)

Om det upptar ditt liv så mycket som du säger att du kanske söka hjälp från en psykolog. Din läkare kan hjälpa dig med detta. Du kämpar alltså med tankar som du inte komma undan på grund av något du gjorde för flera år sedan. Att du kämpar med sådana tankar är inte riktigt bara negativt. Du har samvete och bör vara nöjda.Jag ser två möjliga lösningar:Lösning 1. Berätta om det. Du är förmodligen livrädd för konsekvenserna, men känner den frihet du får när du bli av med den otäcka hemligheten.Lösning 2. Du inser att du har lidit nog i denna fråga och gå vidare. Och ja du kan det! Vi är alla människor som gör misstag. Livet är kort. Du är säkert mycket mer än detta fåniga minne blott.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »