Jag är så trött på att vara sådär här

Hej.Jag är en ung man på 20 år, och har varit deprimerad under några år nu, utan att söka hjälp.Jag kan inte stå ut med att vara som jag är längre.På nätterna ligger jag sömnlös och vänster tänka i timmar. Jag har ingen plan. Jag är hopplös. Alla mina sociala nätverk har glidit ifrån mig, och livet känns som en stor slits, och mina sociala färdigheter har jag helt tappat. Jag var en gång en enkel kille som folk tyckte om att vara runt. Men när jag började bli deprimerad, valde ingen att stanna kvar och muntra upp mig, de bara försvann.Det verkar inte som om någon som mig. Och jag vet att det är för att jag beter konstigt. Jag har upplevt många påfrestningar på en enormt kort tid och det har påverkat mig. Psykolog Jag har inte råd att. Jag behöver bara någon att prata med. Jag har också utvecklat ångestproblem. Hur man får ut av en sådan situation? Jag har inte berättat för någon om det heller. Min mamma har diagnosen bipolär, vet inte om det har något att säga.

Oscar , 03.02.2013

Nyckelord: deprimerad, svårt att sova, ångest

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Jag är så trött på att vara sådär här ":

My (04.02.2013)

Det finns åtminstone en bra start för dig att du har insett att du har ett problem. Det är den första fasen. Den andra fasen är att du måste prata med någon om detta - om det är en förälder eller någon som du har nära att du känner stödjer dig, eller om det är en professionell psykolog. Jag vet inte om du är medveten om detta, men din GP får hänvisa dig till en psykolog, nästan gratis. Hälsovård bör vara fri i Sverige. Också psykisk hälsa. Ju mer du trycka dina känslor, desto djupare in i depressionen kommer. Jag uppmuntrar dig att prata med din läkare för att få en remiss. Är du 20 år, ska du inte känna så. Lycka.

Olle (10.02.2013)

Hej.Jag kan säga att jag är i en liknande situation. Men ett litet tips från mig till er: tren.rådgöra med en tidigare vän och komma ut. det är farligt och sitta inne och tänka.genom och komma ut så tankarna kommer att förändras. om du tänker positivt och må bättre om sig själva som, då ångest minskar också. Jag är i samma typ av situation, så jag vet allt om detta. kontakt med gamla vänner och få ut.säkert svårt för dig. men det kommer och bli myyyye bättre. och kom ihåg att ångest du får ingen affär. kom ihåg att. Ligger precis i din hjärna.

Edvin (12.02.2013)

Försök sov 9timer, varken mer eller mindre. Detta hjälper mig, och om jag inte följer detta, blir jag deprimerad för sorgligt. Som de sa hit, kontakta din GP!  Något annat du kan göra är att röra dig! Om det är bara en halv timmes promenad, eftersom det hjälper att bekämpa mass! Själv är jag beroende av en vandring i skogen varje dag att stimulera mig själv. Dessutom vilda får bättre hälsa, du kommer till en liten privat stund att tänka på.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »