Kämpar med ilska i relationer

Bor i ett samboförhållande där vi har den sociala bra tillsammans med vänner. Ibland reagerar jag med ilska när jag känner att saker har sagts negativt mot mig. Detta har utlöst en verbal ilska som inte har resulterat i fysiskt våld, men har skapat en känsla ängslig med min rumskamrat. Vi är båda mycket förtjusta i varandra, men dessa episoder skapar avstånd varje gång det händer och jag kämpar för att skapa förtroende och tillit i relationen.

Joline , 22.07.2011

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Kämpar med ilska i relationer ":

Simon (23.07.2011)

Ilska är en reaktion på något underliggande. När andra människor eller saker inte uppfyller dina förväntningar, är en reaktion naturligt. Det kan vara en person som upprepade gånger inte uppfyller avtalad tid, eller en ny och dyr bil som oväntat får motorstopp mitt i snöstormen.Att vara verbalt våldsamma ont både den som attackerade, och utför våld.Även om det inte är fysiskt, som om det fortfarande kan, i vissa fall kallas våld. Tillämpa inte din rumskompis några yttre fysiska skador, men ångest är inte bara psykiskt, det skapar den verkliga inre fysiska förändringar, inte bara i hjärnan, men det utlöser stresshormoner, försvagar immunförsvaret och kan faktiskt göra så stora fysiska skador som du hade vänt henne. Nästa gång du är på väg att gå för att verbalt attackera din make, ska du tänka på vad det betyder. Om du verkligen älskar henne, måste du hitta ett annat sätt att lösa konflikter. Du är två för att hitta lösningar och prata tillsammans. Om du märker att en verbal utbrott är oundvikligt, skulle jag rekommendera dig att gå från den situation så snabbt som möjligt. Du kan förklara varför du reagerar så senare, där och då är det viktigt att undvika våldsamt beteende. I ditt huvud det är hon som gör dig arg, och om du har svårt att kontrollera ditt sinne, måste du ta bort dig själv från situationen. Gå någonstans där du är ensam, eller bort från henne, och komma tillbaka och försöka dialog när du har lugnat ner. Du behöver inte säga något om varför du får dessa verbala attacker. I vissa fall kan det också vara förståeligt. Gäller något så allvarligt som upprepade gånger för otrohet, eller lägga dig på småsaker?Utgångspunkten för att leva bra tillsammans är att du kan komma med bra lösningar, och att du kan skapa en ram runt samlevnad. En relation består av ständiga prövningar och utmaningar. En filosof sa en gång att sammanboende med andra människor är orsaken till alla våra motgångar, men utan andra människor, är det inte möjligt att uppleva sann glädje.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »