Kan inte stänga av hjärnan

Hej,  Jag är en 20 årig tjej som studerar och har ett deltidsjobb nästa. Ända sedan jag var liten har jag blivit kallad en ledare typ. Jag reflekterade och tänker väldigt mycket, hela tiden. Under tiden jag har mycket höga krav på mig själv och aldrig helt nöjd. Jag kämpar ofta för att sova eftersom jag ständigt ligger och tänker om saker. Vad, hur, om, varför är frågor som alltid går i mitt huvud. Jag tror inte att jag vet riktigt hur att slappna av. Jag kan mycket väl ligga i soffan och titta på TV för en dag, men inte känner det hjälper mycket. Jag har perioder där jag blir mentalt stupa och kämpar mig ut helt eftersom jag Kalra svarvning av mitt huvud.Detta går tydligt längre min glädje och psykisk hälsa. Har du några tips för hur man ska uppnå detta?

Majken , 28.07.2013

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »