Kan jag be om hjälp

Jag är en tjej tidiga 20-talet. Hade panik / ångest sedan jag var åtta år, och några år efter det.Senare Jag kämpade med allmän ångest och fler depressiva perioder. Det kommer att säga att jag har haft problem med min mentala hälsa i 15 år.Tidigare i år fick jag ett blodtrycksfall, var jag säker på att det var när jag skulle dö. Men efter att ha besökt akuten, fick jag höra att det var bara ett blodtrycksfall, som bara hade utvecklats till panikattacker. Bara.  Detta har hänt flera gånger under 7 månader.(Förstå att det finns andra människor där ute som har haft det här för mycket längre än mig.) I överlämnades till DPS. På distrikts Psychiatric Center, har jag gått igenom en undersökning i 6 månader, fick nyligen svar på detta, som innehöll en bra vissa ord jag inte förstår. Trots att jag studie i hälsa. På den sista dagboksutskrift skrivs som använder inte behandla motiverade. jag förstår inte det. Klart jag har sagt; Jag känner mig inte det fungerar och jag kan inte göra det här. Men det är precis vad jag känner. Än en gång som student i hälsa, jag vet vad som är bra för mig;regelbunden verksamhet, goda matvanor och god sömn. Och att en annan person säger mig att detta är vitktig, är inte den bästa hjälpen när jag redan vet detta, men kan inte göra det i praktiken.Ångesten tar över. Jag är utmattad. Jag har varit på flera ångestattacker VARJE dag sedan april.Jag kan inte ta mer. När ångest lugnar ner, eftersom jag vet att det gör när du står i den flera gånger -. Är hopplöshet Hvror kan jag få hjälp om det inte är på District Psychiatric Center? Det är vad min fråga är. Jag vill verka ödmjuk och behandling motiverad, men jag har försökt tidigare har uppenbarligen inte fungerat. När jag vet inte ens vad det kommer att fungera, jag förlorade sedan inne i ångest?

Stina , 28.05.2012

Nyckelord: ångest, utan sömn, hopplöshet

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Kan jag be om hjälp ":

Agnes (28.05.2012)

Har du funderat kognitiv beteendeterapi? Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en psykologisk behandlingsmetod som innebär en terapeut som arbetar med patienten att förstå hur tankar och känslor påverkar beteendet. Målet med behandlingen är att förändra negativa tankemönster som leder till patient ångest, och ersätta dem med positiva och mer realistiska sätt att tänka.Inslag av behandling inkluderar exponerings strategier för att göra det möjligt för patienten att gradvis konfrontera sina bekymmer och känner sig mer bekväm i ångestväckande situationer och att öva de färdigheter som han eller hon har lärt sig.KBT kan användas ensamt eller tillsammans med medicinering.

Lilly (28.05.2012)

Prata med din läkare om bensodiazepiner eller pregabalin

Nellie (24.08.2012)

Det kanske låter som att du är väldigt ivrig hjälp, och det är i sig självt. Denna iver kan i vissa fall kanaliseras till överdriven användning / härma användning. Jag tolkar det som om behandlar känner att du har varit avvisande.Något som är demotiverande / stressande för kliniker. Om du avvisar människor blir det svårt för dem att fortsätta att försöka hjälpa dig. Om du berättar fraser som denna hjälper mig, detta fungerar inte osv, så du kommunicerar alredy att de inte hjälper, även om du tror att bara denna taktik inte hjälpa dig. Det finns en grogrund för negativ kommunikation och givande relation mellan dig och behandlar. En anteckning som inte mottaglig för behandling eller inte behandling motiverad betyder nog att du har varit ganska negativ skjutas. I sådana behandlingar som kognitiv terapi och andra samtal är till stor del beror på om du spelar på lag som ska botas. Det kommer att ha någon effekt om du förväntar dig saker frammanade, utan att ens deltar i åtgärden. Det finns två punkter som ger mig anledning att tro att du har en lite annorlunda än frisk syn på andra parter (inte nödvändigtvis alla). 1) Tidigare i år fick jag ett blodtrycksfall, var jag säker på att det var när jag skulle dö. Men efter att ha besökt akuten, fick jag höra att det var bara ett blodtrycksfall, som bara hade utvecklats till panikattacker. Bara.  2) Och att en annan person säger mig att detta är vitktig, är inte den bästa hjälpen när jag redan vet detta, men kan inte göra det i praktiken.Detta är de uttalanden som får mig att förstå att du verkligen är uttömda. Du verkar ganska negativ skjutas allmänhet. Det kan vara så att kliniker inte angripa hinder utstrålas i sådana situationer.De ska ju säkert normalt tolerera detta. Men det finns en mycket större chans att framgångsrik behandling om du visar äkta respekt och äkta ödmjukhet över terapeuter och även lyssna på dem. Något jag har en känsla av att du kan vara dåligt för.Lycka

Nils (25.09.2014)

Många tror att de anställda i olika helseinstutisjoner är så bra, att de vet och kan göra allt. Faktum är att du kan hitta folk där ute i dagliivet som är mycket bättre än de som har läst böckerna. Att vara en psykolog är något som du behöver talang för att vara.Samma som om du går på en musik. Du får inte bättre röst eller lager topp träffar i skolan. Dina panik Attac är ganska vanligt hos personer Sökmen har haft en tvivel barndom. En del av det beror också på att en sweetheart av uppmärksamhet. Ofta människor behandlas för sin diagnos, men deras ursprung till diagnosen ignoreras. Nu vet inte jag har dig, men jag tror att du har haft en enkel och väldigt fel linda, med få trauma och mycket skrämselpropaganda. Din trauma (vilket har varit få) har varit. rädd för spindlar och sådana saker. din panik stjälkar fel utbildning, misslyckas Kjer och du har aldrig kunnat lita på någon.Jag uppmuntrar dig att hitta en pojkvän. Du kan köra så mycket du vill från instutisjon till dps. du behöver någon som kan lite på dig. Den dag du botas. Du behöver ansvar för andra i ditt liv. Jag tror det.

Oscar (11.04.2015)

Detta svar kommer för sent, men bättre sent än aldrig. Jag känner för dig.Panik gör ont att kämpa med och det är svårt att inte bli förstådd av andra. Panik är svårt för andra att förstå. Det verkar som irrationellt beteende från en annars rationellt tankslut människa. Det är precis vad det är. Du förstår det själv, men kan inte bryta sig ur det av den anledningen. Tro mig - jag förstår dig! Psykiatrin i Sverige har liten kunskap om panik. Du uppenbarligen inte har uppfyllts på dina egna villkor. Många som arbetar inom psykiatrin har också för lite respekt för individen integritet, vilket är nödvändigt för att kunna hjälpa. Du har rätt att ställa frågor och rätten att veta bäst själv vad som fungerar för dig och vad som inte fungerar för dig.Det är en styrka att kunna ställa frågor och en styrka att kunna känna igen sig.Medhjälpare ska uppskatta detta och inte kritisera dig för det. Du behöver inte vara ödmjuk för att få hjälp från andra människor. Du verkar inte som en person som inte förstår ditt eget bästa. Om någon tycker att du är lite mottaglig för att hjälpa, när du ber om hjälp, betyder det helt enkelt att de som tror att detta inte kan hjälpa dig. Det är inte ett misstag med dig. Fråga inte dem igen. De kan inte hjälpa dig. Det betyder inte att det är något fel med din motivation att skaffa dig den hjälp du behöver. Alla människor behöver hjälp från andra människor och den bästa hjälpen du får från kolleger du möter i ditt liv. Kom ihåg att det är normalt att kämpa med svåra tankar och känslor och att du inte är ensam.Slösa inte din tid med att stöta huvudet i väggen med professionella hjälpare som är mer intresserade av sina egna karriärer och deras lärda teorier än att möta dina behov. När du inte förstår - gå ut genom dörren och hitta en annan dörr att knacka på. Du kan prova att ringa kyrk SOS när man har panikattacker.tel.Nej .. 813 33 300. De är alltid där och de avvisar dig aldrig. De kräver inte något av er. Du kan vara anonym och du kan prata om vad du vill. De pratar inte om religion (om du inte tar initiativ det själv). Det bidrar till att hälsas av en annan man när man har panik. Önskar er alla en god. 

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »