Klipper mig själv

Gratis psykolog tips:  Jag är en tjej på 15 år, och jag vet att detta kanske låter väldigt dumt. Så jag har fått så bra svar här på sidan så försöker. Men hur som helst, har jag kämpat mentalt sedan 1 klass och väl genom allt från mobbning till min bror nästan tar självmord och stämningar mellan mina föräldrar. Dessutom har jag fått advasrsel om karaktre utskrifter förutse skolan och det bara pressar ner mig. Oavsett hur mycket jag försöker jag få aldrig någonting. Och jag har inte precis bra själv. Men igår kunde jag inte ta mer. Jag gick i badrummet och skär två remsor eller vad jag ska säga i min vänstra hand.De är inte något stort kanske 4-6 cm eller något.Beacuse jag klippa två gånger på en att göra det extra djupa. Oftast bara spakar eller jag vänder mig själv. Men jag vet inte vad jag ska ha svar heller. Endast behöver och lindra några tankar om du förstår. Men detta innebär att jag skär mig själv? Och några tips på vad jag kan göra?

Alexander , 13.05.2013

Nyckelord: deprimerad, självskada,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Klipper mig själv ":

Sara (17.05.2013)

Jag tror inte att du ska se det som du är den som klipper dig, om du förstår. Titta på det som om det var något du gjorde en gång, men är fast besluten att inte göra igen.Tro mig - du kommer säkert inte att träda i en cirkel där det blir en del av din identitet, även om det säkert kan verka frestande att prova detta att sjunka lite höna i, eller fly från, förvirring och dåliga känslor. Men se dig själv, utanför. Är du inte riktigt en stor tjej? Du måste vara ganska stark också, för ni har upplevt en hel del smärta.Styrkan Jag tycker du ska ta hand om dig själv, bara för din skull, och lovar dig själv att inte skada dig på något sätt igen. Om det blir för dåligt, blir du rastlös eller liknande; hitta något annat du kan göra.Jogga en åktur med musik i mitt öra, lyssna på arg musik, reggae eller Justin Bieber vilket som passar dig.  Jag försöker inte förringa något, jag lovar dig. Jag är en av de få som vet att livet kan vara orättvist hårt mot en 15 år gammal. MEN jag vet också att saker och ting förändras, både dig och miljön. Och den dag du plötsligt är förvånad över att få reda på att oi. Nu har jag det faktiskt bra - oavsett om det är en månad, ett år eller ett par år - ja, då kommer du faktiskt inte sitta där med armarna fulla av ärr som folk stirrar på och påminna dig dåliga saker konstant, och du kommer inte att ha hjärnskador efter att ha slagit dig över huvudet eller liknande. Så även om saker är svåra nu, försök istället att skydda dig själv som bäst kan du, försöka skapa positiva saker i ditt liv som är bara din, till exempel, hitta dig själv ett intresse av ett slag, en sport eller foto eller rollspel eller vad helst bara det är DITT. Jag har ingen tro att du aldrig komma till något vad du försöker som du säger. Jag ser om mig som en tuff tjej, och jag ser att bland annat kan uttrycka dig i skrift. Om du inte känner intresse för någonting, eller att du kan göra något, ja då du helt enkelt inte har provat rätt saker än. Kanske dina intressen endast något utanför mainstream? I mellanstadiet, jag minns allt var mycket stereotypa och ofta kände jag alla var precis samma. Det är bara inte världen, och det är viktigt att ta reda på vad de själva tycker är trevligt / roligt / coolt / intressant. Det kan vara vad som helst! Bara du är. Och sedan, viktigt; Var omtänksam mot dig själv, inte stygg! Och lära sig att trösta sig själv, ha en positiv inre dialog. Läs gärna Paul Gilbert vinna Depression, den har många bra och konkreta tips och ögonöppnande upplevelser i relation till hur man kan hjälpa sig själva att vara stark. (Med starka menar jag inte att du kommer att hantera allt ensam eller befinner dig i allt, bara så det är klart! Tvärtom, med stark menar jag att du ska stanna av respekt för dig själv och fin människa du är, även när du inte ser det helt själv eller kanske inte håller. Förutom styrkan att mobilisera krafter och mod att be om och eventuellt kräva att få hjälp om du känner att du behöver det. Vuxna ska lyssna på en 15-åring. De tar dig på allvar från vad du säger. Jag inser att du har det ont och det hade jag dock även utan att du skrev att du har skrapat upp och vände själv. Andra kommer också förstå det, men du måste hitta ett språk och berätta hur du fick det till rätt personer (helst vuxna). Människor som du kan lita på. Dessutom måste du ha förtroende för dig själv och din styrka, och du lyckas hitta och fråga om det hjälp du behöver från andra. Det var ett långt svar, men jag hoppas att ni kan tänka igenom några av vad jag skriver, särskilt av ett löfte att vara din egen bästa support.Livet är svårt ibland och en del får det tidigare än andra.Men du kommer inte att ge det onda mer utrymme än det kräver, så jobb med att ge dig själv kärlek, även när det är svårt. Och vara aktiv när det gäller att erhålla friska stöd från omgivningen. Sök hjälp, inte vänta på det för att hitta dig.  Jag hoppas det går riktigt bra för dig. Vet att du inte är ensam. Det finns en hel del ungdomar som kämpar med saker men det visar inte alltid ut. Dessutom finns det människor som mig, som har haft det riktigt tufft, men som ser till att man helt enkelt kan få ett trevligt liv och har bra med sig själva. Tro mig. och det första steget till det är att du respekterar dig själv och din kropp och sätta gränser för dig själv, utan också för hur andra ska få påverka dig och ditt liv negativt.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »