Kronisk ångest och depression

Jag är en dam på 28 år som har kämpat med depression och ångest sedan 16 år. Har diagnoser generaliserad ångest och återkommande depression. Under alla år har jag arbetat hårt för att kunna hålla sig frisk och fungerar som andra, men min oro har tagit helt frodas särskilt i förhållande till hur jag utför i arbete / utbildning och i sociala sammanhang. Från 18 års ålder fick jag problem med sömnen, så jag låg till analyserat hela natten allt jag hade sagt att dagen, eventuella missförstånd, om jag agerade konstigt och hur jag kunde ha gjort bättre på en uppgift, vad läraren tycker om mig ol. När jag sov jag fick panikattacker och tycker att det var svårare att somna eftersom tiden gick. Jag tyckte att jag var värre under gymnasiet. 1,5 år efter att jag började college, kunde jag inte fungerar i studier eller arbete längre. Jag hade ett tag genomgått stora omvägar för att inte träffa folk var rädda för att gå till affären, tog ut soporna och plockade upp posten bara på natten ol. Jag hade två nära flickvänner och pojkvännen (nu min make) under studieperioden, men upphörde att fungera socialt utanför när jag var med dem. Jag var sjuk för ett år och skäms mycket för detta. Jag försökte att studera och arbeta igen utan framgång och även försökte igen året därpå. Jag hade försökt så många gånger gjort det ännu mer skamligt när jag återigen misslyckades den. Jag var kvar sjuka och ting började gå bättre. Så småningom började jag i en organiserad handling, där jag var i 1,5 år.Medan jag var där jag bara blir värre och värre igen. Jag ville så gärna kunna vara bra, fortsatte jag i behandling och fick bra feedback på jobbet.Jag utsatt mig själv dag efter dag, men rädslan fick bara värre. Jag skrev i kognitiv dagbok för ett år medan jag var i behandling, hade jag stor tro och som jag trodde skulle göra mig gott. Det hjälpte i nära relationer är som min man och familj, men inte för att arbeta eller bekanta. Jag började bli mer och mer på ett arbetsrum på jobbet, där jag fick sitta ensam för att skriva jobbansökningar, om jag höll med handledare MLD först. Sist jag var bara där. Jag planerade noga hur jag skulle ta mig in och ut ur rummet när jag började och slutade, så ingen kunde se mig. Jag var törstig, jag väntade med att dricka tills efter jag hade gjort om jag inte hade vatten, som om jag hade badrummet. Jag visste att jag var røyklukt rädd att det skulle brinna, eftersom jag inte vet om jag lyckats få mig ut när jag skulle ställa mig upp med 100 andra. Jag flyttade och fortsatte på den nya platsen med endast behandling. Jag började bli bättre, lyckades jag prata med grannen när jag gick förbi, gick till affären, gick vandring och lyckades stoppa omvägar ol. Jag var stolt och fick mig ett jobb. Då plötsligt blåste upp igen. Jag var sjuk var bättre och gick fick aap, där jag subnät nu utbildning hem. Jag bad innerligt om detta eftersom jag verkligen vill göra det. Jag har fått bra feedback på uppdrag och har varit mycket stolt över det. Jag har det bra, min man och jag bor på småbruk och jag känner färskt vardag hemma. Jag lyckas lämna och undvika saker, kan återigen stanna och prata med din granne om jag går, du går till affären, ta tel ol. Jag sover på natten, har en fast dygnsrytm, äta gott och göra dagliga sysslor. Enda problemet är nu jag fruktar varje dag tills jag ungefär 1,5 år mållinjen utbildning hemifrån. Sen vet jag att allt kollapsar igen och känner att på många sätt mitt liv när är över. Jag har nu gått in i behandling och har använt narkotika under de senaste fem åren och har inga resultat utom i nära relationella faktorer. Jag skämdes så otroligt mycket för allt jag har inte kommit till, men har nu börjat inse att jag är glad i mig själv, även om jag inte har bemästrat den bit av livet. Jag funderar ansöker funktionshinder och bosätta sig med det, men är osäker på om jag kommer att få det beviljat eller om min psykolog alls skulle rekommendera det. Jag har alltid trott att jag skulle kunna fungera som andra, men undrar nu om det är något jag skulle få leva med resten av ditt liv eller acceptera det. Jag undrar därför om du / ni att detta är något jag kan göra för att vara färska nog att fungera på arbetsplatsen? Eller om jag skulle acceptera att jag har provat nog och att jag kan leva ett bra liv trots att jag inte behärskar jobbet? Jag har hört att de flesta människor i min situation kan vara tillräckligt bra för att fungera igen. Varför inte händer i mitt fall? Ska jag prova mer och på ett annat sätt? Jag hoppas att du / ni kan hjälpa mig lite för att få lite klarhet i dessa frågor.

Tindra , 24.07.2013

Nyckelord: ångest, arbete

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Kronisk ångest och depression ":

Elin (25.07.2013)

Jag tror att du kan göra det.Men det kommer inte att bli lätt. Jag går även i skolan, men kämpar för att få igenom skoldagen på grund av ångest, men varje dag jag bara kommer att behöva stå i spegeln och överväldiga mig (vet att det låter dumt) att bara skjuta mig själv till det.För varje steg du tar framåt, desto lättare blir det att ta nästa. Men vissa du låta dig gå tillbaka eller svänga drivit det blir ännu tyngre nästa gång. Jag hoppas verkligen att du lyckas komma tillbaka till arbetet, få på!

Lea (25.07.2013)

Ge inte upp för det hjälper till att arbeta mot ångest och depression. Ser att du inte skriver något om vad och villkor tankar som skapar din ångest, jag tänker på tankar som att vara rädd för att vara galen, svimning etc. Det har hjälpt mig är en ny typ av kognitiv terapi som jag har fått på angstsenterert Stockholms universitet.(Gaustad). Denna behandling går ut mer på att lära sig om rädsla vad detta är i förhållande till sinnet och de fysiska symptom du får ångest och dåliga känslor, lära sig att ångest faktiskt är en nödvändighet för oss människor att vi ska kunna överleva som art. Du måste helt enkelt sluta att fundera och fråga dig själv varför detta har påverkat mig var detta något jag gjorde och comm aldrig ur den smärtsamma spiralen en är faktiskt inne när kämpar med ångest. Så jag lärde mig själv och utsätta oro till en viss tid på dagen f. Ex på 1800. När fårmtil detta är otroligt effektivt detta eftersom man glömmer helt enkelt oro eftersom tiden går och då måste man våga utsätta sig för den smärtsamma sinne istället för att försöka kontrollera dem och sånt här är att du kommit väldigt lång jämfört med fungera normalt igen. Bara kom ihåg att inte ge upp eftersom du kommer att övervinna detta i slutändan hota mig ha ett grepp om med detta själv i nästan 10 år.Fråga efter mer om det finns andra frågor.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »