Lider av depression

Hej  Jag är mestadels deprimerad och oförmögen att ta reda på vad som gör mig så deprimerad.  Jag är en pojke på 23 år med fast jobb, egen lägenhet och ekonomikänner jag utan energi eller långsammare än vanligt känner deprimerade och ensamma Mobiler eller oroar mig för mycket över frågor och saker skyndar mycket min fråga är vad jag kan göra för att få mig över depression? Kramar från Ali

Felicia , 06.06.2014

Nyckelord: deprimerad

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Lider av depression ":

Novalie (07.06.2014)

Du skriver att du oroar många fall och grejer. Om du reda på när du började oroa, kanske du upptäcker att det hände något speciellt som gjorde att du orolig först - Så denna oro känslan har varit strax under ytan hela tiden efteråt, och att det därför lätt kommer demonstreras när det inträffar mindre skrämmande sak? Om du ta reda på när det började, kanske du kan arbeta mer med det började problemet.Efter det kan du fråga dig själv: ? När jag är orolig ? Var är jag orolig Så du kan fråga dig själv: Hur känner jag när det händer? Vad jag önskar att jag kände mig när det händer? Vad gör jag när det händer? Vad jag önskar att jag trodde när det händer? Vad gör / säger jag när det händer?Vad skulle jag önska att jag gjorde / sade när det händer? Sedan öva tänka på den situation som händer, och tänk dig att du känner, tänker, gör och säger vad du vill. Även om jag tror då att jag önskar att jag var lugn och avslappnad, och sedan hade jag övat på vet den känslan när jag tänker på situationen. Jag trodde noga på dessa frågor och skrivit ner dem i en bok.Så jag inbillade situationer och att jag gjorde det. Och sedan kan du öva att rensa det när du är i situa- där det händer , har detta hjälpt mig väldigt mycket. Lycka till

Lisa (07.06.2014)

Separat lägenhet och god ekonomi är bara grunden för varje liv. Hur är du i livet? Tycker du ditt jobb?Har meningsfulla arbetsuppgifter och bra kollegor? Vad med vänner och meningsfulla fritidsaktiviteter?

Linn (07.06.2014)

Människan är människans bästa hälsokälla. Vårda vänskap och relationer med familj.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »