Mamma till små barn med ångest

Hej.Jag är en tjej på 21 år. Jag nu har kämpat med psykiska problem under 7 år ungefär Jag har varit i kontakt med en psykolog när jag var 17, men jag sa väldigt lite och slutade sedan jag kände att jag fick hjälp. Har också varit med sin läkare och fick veta att jag behöver hjälp, blev tillsagd att skriva ner mina problem och komma på en ny timme, men avstod att komma. Jag kämpar väldigt social ångest. Få mycket milda ångestattacker. Ofta vaknar jag av att jag får kramper mitt i natten. När jag togs med ambulans och var på sjukhuset över natten med ständiga attacker från vid 2-8. De trodde att jag hade hjärt atakk eller hur det är skrivet. Nu är jag ensamstående mor till en vacker liten flicka på 11 månader. Fortfarande kämpar med ångest och depression. Våga inte, kommer inte och vet inte hur man ska hantera detta med ångest och depression. Den person som känner mig bäst, han känner mig utan och innan och vet hur jag fick det bara genom att titta på mig, tror han jag har bipolär sjukdom . Samma med flera psykologer som jag slutade gå till eftersom de inte förstår mig. Någon som har tips, erfarenheter att dela? Ska jag söka hjälp? I så fall var och hur? Vad är möjligt för min plan?

Mira , 07.03.2015

Nyckelord: ångest, depression,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Mamma till små barn med ångest ":

Karl (26.05.2015)

Har du funderat på och prova något lugnande eller ångesttabletter? De dagarna min sociala ångest är som värst, tårar jag inte kliva utanför dörrarna ens, att vara rädd för ljud utanför huset och sitter med hjärta bort upp i halsen. Du brud prova något som heter TFT och NLP. Google det om du inte vet vad det är.Använda olika andningsmetoder är också bra. Sitt ner, var du än är.Blunda. Andas djupt in och ut - om och om igen tills hjärtbank blir mindre. Sist men inte minst. Vad du är mest rädd för. Gör det.Även om du känner att du kommer att dö, gå utforbi. försök att ha ögonkontakt med människor. Titta skräck i vitt ögon, använd andningsmetoder och tft metoder. Fortsätt tills ångesten blir mindre och mindre. Du får vissa dagar är bättre än andra, men när de dåliga dagarna kommer tillbaka - så att du har åtminstone de verktyg för att förbättra din livskvalitet.Lycka till att hitta en gratis psykolog!

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »