Över äta:  Jag behöver hjälp!

Jag har alltid varit bekymrad motion och kost. I perioder jag tränar varje dag och äter bara lavkarbomat. Ungefär en till två gånger i veckan över jag äter. Det är annorlunda om jag använder hela dagen eller bara på kvällen. Jag har aldrig ut genom dörren efter att jag har ätit för mycket eftersom jag känner mig uppsvälld och tjock. Detta leder till att jag måste vara sjuk från jobbet och skolan ibland. Det känns värre att vänner, familj och kollegor ser mig tjock, än att jag saknar obligatoriska seminarier eller en viktig släktträff.Jag använder varken tel sådana dagar. Jag vill bara vara ensam. När jag äter för mycket, jag äter mycket ohälsosamt, och döljer eventuella kull så hon jag bor med är att inte veta vad jag har ätit.Det är mycket tröttsamt, och jag har försökt att bli av med problemet i flera år. Jag kan inte berätta för någon om det eftersom jag har alltid gjorts, och prata om mig själv som berörs motion och kost.Under de senaste veckorna, jag kräktes ibland när jag får det. Nu är det nog! Jag behöver hjälp för att leva mer normalt, att koncentrera sig på skolan, vänner och familj i stället för mat och utseende.

Melker , 04.04.2011

Nyckelord: överäta, kräkningar, bantningspiller, ensam

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Över äta:  Jag behöver hjälp!":

Gabriel (04.04.2011)

Jag tror att du har en ätstörning, eller är i färd med att utveckla den. Följande är några egenskaper hos ätstörningar. Alla tecken behöver inte vara närvarande samtidigt i en person med en ätstörning, och inte heller det betyder att om en person har några av de egenskaper har berörda en ätstörning.Egenskaper i förhållande till mat: preoccupation mat, äta mindre, föredrar att äta ensam, välj låg -kalorimat, irriterad och stressad runt måltider, förändrat beteende i samband med mat (som att skära maten i många bitar, flytta runt på plattan eller smeta den bortom), kasta och gömmer mat (servetter, fickor etc), lämnar bordet höger efter måltiden och gör ljud (vilket kan dölja att han kastar upp), hetsätning, kräkningar, förnekar hunger när de uppenbarligen måste vara hungrig, dricker väldigt mycket att dämpa hungern.Egenskaper i förhållande till humör och beteende: vägar ofta, alltför fysisk aktivitet, missbruk av laxermedel, använder stora kläder för att dölja avmagring, sömnlöshet, allmän irritabilitet, socialt tillbakadragande, insistera på att de är för feta när uppenbar inte, trots och envishet, extrem rädsla för viktökning.Fysiska egenskaper: viktminskning , vikt fluktuationer, saknas eller oregelbunden menstruation hos flickor, yrsel, trötthet, magsmärtor och fyllighet på små födointag, låg kroppstemperatur och frysning, dålig blodcirkulation, kalla händer och fötter, duniga hår i ansiktet och ryggen, förlorar könshår och hår under armarna, hår på huvudet är platt och livlös, svullna kinder.

Tindra (10.06.2011)

Jag har tid kämpat klart med anorexi. Min väg ut har varit fysisk aktivitet. Jag tränar så ofta jag kan, och är också mycket oroade mat.  Precis som ni, jag kämpar med att äta för mycket om en gång i veckan. Känner mig väldigt igen i det du skriver.Äta ohälsosamma livsmedel i stora mängder, och kommer inte att ha kontakt med någon. Skam är oerhört stort, och du inte vill att andra ska se en i en sådan utsatt position. Jag tror att många av varför jag (och kanske du) överäta, är att vi använder mycket energi genom motion medan vi konsumerar för lite mat i vardagen. Då skriker kroppen efter mat och näring, och sådana overeating perioder dömdes sedan att hända. Jag har alltid kastade upp av den typ av episoder.Min pojkvän vill att jag ska börja gå till en psykolog igen.Även om jag är väldigt osäker. Har jag har instoppat i en ond cirkel. I varje dag jag är för upptagen med kalorier och träning. Sedan går jag på en smäll med överätande och kräkningar. följer sedan dagar av skuld. och sedan samma sak händer igen! Någon som har några råd?

Elias (25.06.2011)

Det kan vara lämpligt i en sådan situation är att unna sig lite bra bit (mer) mitt i veckan.Då behöver inte vänta till helgen och kasta ikapp. Man måste vända sig till med att känna skuld att du har ätit något som den strikta inuti ditt huvud som säger nej till.du måste få en balans mellan snäll person och dåliga. Som regel är det de strikta åsido.Du måste göra så och så.Visst tränar 3 gånger per dag, då är du smart. När du är klar, du känner dig bättre i 2 minuter är också oroligheter där igen. Lyssna på den typ mer är mitt råd.  Att känna till sina kroppar och få en förståelse om inte bukta detta skäl. Jag speglade mig hela tiden och jag kände blev tjockare varje sekund.  Jag har även bäras med ätstörningar i 10 år. Har gått till en psykolog i två år. Inte mår bra, men har bättre kontroll över mig själv och vad som gör mig illa till mods.Jag brukar börja och tvätta huset. När jag vet turbulensen försöker jag sätta mig ner för att tänka vad som verkligen stör mig. Är jag ledsen, glad, rädd. Att kunna sätta ord på vad det verkligen är. Motion och mat är bara en liten bit av ett isberg. Det satte sina egna gränser och kunde inte säga nej (utan att känna skuld) kommer att stärka dig som person. Det æ vara vän med sig själv och vet de goda och dåliga känslor (förutom att sopa dem under mattan) är viktigt att fokusera på. Livet är för kort för att spendera all energi att utöva och mat.Försök att prata med en vän / släkting när turbulensen vaknar du. Den goda samtalet är det viktigaste. Det är min erfarenhet.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »