Panik, ångest

11:55  Hej.  Jag skriver om något som jag akkuratt upplevt.Istad. Jag är fortfarande i chock. men har lugnat ner mig ganska mycket.  Jag har inte gått i skolan, men har somnat vid läsning kursmaterial hemma. Jag hade en mardröm. Det var kanske den värsta mardrömmen IKK man kan ha, men det var. den värsta upplevelsen av en mardröm som jag hade under mina 20 år i livet. Och det var där som oroar mig.För när jag vaknade. Jag mindes mardröm, kanske inte vaknat psykiska från den helt. Jag bodde i det ännu. för jag kände tårarna rann nerför kinderna.Jag började gråta högljutt. Jag började hylgrine.och jag skrek. Jag sa o Gud. o Gud. o Gud ständigt. Jag var i chock. Jag var i djup panik. Jag fick knappt andas. det var svårt att andas. Jag svalde efter luft hela tiden. när jag sa Gud. Jag kunde inte stoppa det hela. mig jag minns att jag tänkte. Jag behöver få mig lite vatten. vet inte varför jag trodde det. men då jag försökte få upp ur sängen. föll på golvet medan jag fortfarande hylgrinte. klamrade sig fast vid väggen. Jag vet inte hur jag kom till köket. (Precis runt hörnet på mitt rum) men jag minns att jag försökte få lite vatten i glaset. men jag kunde inte hålla glaset direkt under kranen. Jag skakade fruktansvärt.vänder glas. hälften fylld. drack en del av det. och ständigt hylgrinte jag fortfarande säga Guds namn.Jag minns också att jag ville hela tiden att dö. Jag bryr mycket för detta avsnitt. Jag skulle dö. Jag skulle inte leva. alls. självförtroende / självkänsla gruvan var noll. det fanns ingenting där igen. Jag ville bara dö. (Jag var också medveten om att det var en dröm. På ett eller annat sätt. Men jag kunde inte stoppa det hela,. Jag vet inte hur man ska uttrycka det i ord). och jag ser också att jag kom ihåg väldigt många detaljer. men också glömt delar av. vad som hände. Jag vet inte hur lång tid det tog. så det var lite bättre. Jag slutade hylgrine.andades lättare. långsamt. men var fortfarande något som jag skulle kalla djupa chock. Jag sat.och så långt före mig. ett tag.sedan gick jag långsamt. till mitt rum igen. Jag ville verkligen gråta. och en tanke slog mig. Jag var så nere att om det fanns några. så jag kan skada mig eller något. JAG VET INTE.men hade den känslan. ont vet hur det låter på dig, men det var dåligt. och några av de värsta känslan jag har upplevt  , jag nu lugnat ner mig. eftersom jag lyckas skriva om det. men är fortfarande ganska låg. Tidigare idag, innan jag somnade, mellan föremålet läsning gjort, gick jag på vg. nej (jag läst VG regelbundet).Det märkte jag att det fanns ovanligt mycket artiklar om döda människor. Avvikelse mord. växa mord, barnamord, nya och gamla mord och ylykker. allt allt allt. JGE minns att jag var rädd.särskilt genom att se bilder på döda människor (jag har vissa problem på det området), blev jag rädd, jag satt i mitt rum. och vågade inte gå ut i vardagsrummet (jag brukar promenad runt, få mig något att äta, dricka etc från köket också). Det var fortfarande lite mörkare utanför än det är nu. Jag tänkte "jag skulle hellre slet i skolan ändå". Så jag kände att det veldg obekväma och var orolig och satt i mitt rum. (Och så jag somnade) JAG VET INTE. Kanske finns det någon som också har oppøevd gillar. ? Kanske någon kan säga till mig att det är normalt. ?Jag vet inte var det var och varför det hände. Som sagt, det har aldrig hänt mig (förhoppningsvis kommer det inte att hända igen, för jag kommer inte att uthärda.)  Är det någon som har möjlig förklaring. ?Ledsen om jag skrev obegripligt. Jag försökte så gott jag kunde. anonym, 4 maj 2010

Leon , 20.11.2010

Nyckelord: ångest, panik, sova, vakna, chock, noll själv, dö, svårt att andas,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Panik, ångest ":

Elly (20.11.2010)

vg. com är alltid full av mord och elände. Denna gång var det din uppfattning anpassade att uppfatta dessa frågor mer än något annat.

Elin (20.11.2010)

Du har haft en mardröm, och det är inte ovanligt då och då.Mardrömmar kan sätta dig ut helt under en kort tid efter att du vaknade. Har ni mardrömmar ofta kan det vara ett tecken på att det finns saker som stör dig, men skrivkurs som du inte har haft det så många år. Svårt att urskilja vad som är dröm och vad är din verklighet i det här inlägget. Hade du så låg självkänsla i drömmen, eller är det något du har annars också? Har du upplevt andningsproblem tidigare, eller är det endast i samband med denna erfarenhet?

Ida (20.11.2010)

Kanske det. men det var inte en sådan fråga alls saker mardröm (jag beskrev verkligen hur min dag annars har varit hittills. Jag kanske bara inte få det rätt upp i texten.) mardröm var något om skolan. Jag var skjellt ut av läraren inför hela klassen.men det är inte ens det är problemet. som jag sa tidigare. mardrömmen kanske inte är det värsta. problemet är upplevelsen av mardröm;avsnitt när jag vaknade. Jag har aldrig hört talas om någon som upplevt något liknande. i de flesta fall är det som Jag våknt med ett skrik, insåg att det var en dröm, och det är det, allt är ok.  medan nu fått jg panik. fick knappt andas.Jag var i chock. Jag vet IKK.Kanske är det bara så. och kanske borde jag bara dog.Nu önskar jag att jag gjorde.allt är bara pissa. och det är inte fa VG är problemet. Jag har mycket problem som IKK har något med vg att göra.Jag har länge haft problem med döden, döda människor, spöken och andra pissa. men allt folk säger är bara."Spöken finns ar". Skulle det var så enkelt är det. men det är inte, och därför skriver jag här. avsikt att tänka på verklig psykolog. men jag har social ångest. tänker skriva e-post först, men det kommer ändå sluta gå dit. och sedan var det pengar. ond cirkel;kan inte fa få mig ett jobb eftersom social ångest, ar du skaffa psykolog och göra något med social ångest på grund har IKK jobb så kan inte fa finans det. Alltid. Jag kommer inte att leva mer.men jag vet att jag kommer att göra det. kommer att ruttna Oppi alla problem att ingen förstår

Isabella (20.11.2010)

: Har faktiskt aldrig hade satt som förut (jag är 20 år gammal). Jag hade dålig själv i drömmen och ha det annars också. Jag är mycket tysta mig, drar mig alltid tillbaka från människor eftersom social ångest. ofta obehagliga tankar som jag inte kan få kontroll. (Har försökt under en lång period).andningsproblem, oftast gör jag inte, har haft liknande ett par gånger när jag grät väldigt mycket. Det var några år sedan. men är det första gången det är så stort och att det varade. Jag känner att det är dumt, tänkte att det e-post bara spädbarn som vaknar och inte kan lugna ner en stund efter mardrömmen elrno. så det är pinsamt för mig. Jag är en vuxen människa. men glad att jag kunde vara anonym. men oavsett. JAG VET INTE.Jag vet ingenting. det är dåligt. allt som händer.

Sara (20.11.2010)

Du bör inte titta på detta som något lamt. Vad jag har hört, och som hjälper till social ångest (som är något kontroversiellt också), är att acceptera ångesten med öppna armar, omfamna det och börja gilla känslan av social ångest. Det låter absurt, men baserat på vad jag har hört så detta fungerar.Det finns några klipp på YouTube om det där man pratar om hur de har läkt sig från social fobi.

Tyra (20.11.2010)

Jag tror kanske att du skulle kunna göra bra att prata med någon om detta. Problemet är naturligtvis om du har svårt att prata med främlingar på grund av sociala ångest din.Det finns psykologer som vet de problem som kan rymma dig på det mest skonsamma sättet. Jag skulle inte rekommendera någon specifik, men använda internet och söka efter psykologer nära dig och skicka ett mail till den för att få veta mer.

Lova (21.11.2010)

tack för svar och stöd. Jag har faktiskt försökt att skriva en jobbansökan nu. har inte tänkt på hur det kommer att gå. alla kommer att ha det super duper sociala människor som har utåtriktad och allt som pissa det "skrivna på sina pannor." men men. måste tjäna några pengar. även om jag kommer att bli sååå utmattad pg stressen av det hela. Jag kan boka tid hos en psykolog.men på något sätt. Jag känner att jag vet vad psykologen kommer att säga.och jag vet att allt är det ändå. i vägen. vet IKK. Ibland tror jag att det är bättre om jag inte fanns. och jag kommer att vara ännu mer ledsen. önskar jag hade några vänner. bara har några bekanta som jag sällan möter.och min bästa vän stoppade kontakt med mig nyligen.eftersom hon inte känner att jag lyssnar på henne osv så nu sitter jag ihvertfsll ensam.Jag vill ha ut. party. ha kul.men misslyckas med att lära känna nya människor. eller kommunicera eller umgås. det är. mycket mycket mycket svårt. känna mina bästa år av ditt liv bara flyger iväg. Det är inte bara att svalutte allt.Tänk om det inte finns någon gud. det är nog en synd att tänka så. men jag är trött

Lovisa (21.11.2010)

Jag tror inte det finns en Gud.En man i himlen? Hej!Gud och religion är vår största psykos. Religionen skapar problem för samhället (krig, etc.) utan även på det personliga planet. Tro mig, är bättre utan Gud livet.

Tuva (21.11.2010)

Jag tror att du tjänar bara hoppa in i den. Inte passifiser själv. En psykolog kan hjälpa, vänner kan hjälpa, bara för att få ut bland folk kan hjälpa.Det hjälper inte att låsa sig inne att dröja över ditt liv utan att göra något. Få ut och inte ge upp förrän saker är som du vill att det ska vara. Livet är för bra för att få det suger.

Siri (21.11.2010)

Kanske det. livet är säkert bättre med vänner, och att ha någon att hålla dig. och utan ångest och grejer nonsens.Nu vill jag bara kämpa för att ha någon vid min sida. Det är oerhörd att inte ha några vänner. då är det bara mitt fel.Jag måste rätta till det. Jag är till och med att vara social.även om det var bara lätt gjort, inte bara sagt och tänkte.

Nora (21.11.2010)

=) Smile för livet. känns som en psykopat som sitter ensam och ler för sig själv.ångest är borta borta just nu.hoppas det varar. kanske jag bara gå ut på ett café och plötsligt prata med några främlingar. ?hmpf. så de kanske tror att jag är galen.livet livet livet. alla som går ut är med vänner och bekanta.de är i ett gäng. tillsammans med ett gäng. Jag kommer att stå där ensam. wow.

Tilde (21.11.2010)

det finns ingen dum idé.varför inte fånig livet är för kort för att sitta inne för att mope och jag älskar att bara starta en chatt med främlingar. när allt är nytt och du inte känner personen är falskt lite äventyr prova det!

Thea (21.11.2010)

heh heh. få kanske ta det en gång. fasar redan. och problemet är också att det inte finns någon e-post så ange gå ut ut för en öl ensam.och är också lätt att få in i något nonsens. och känner att folk tittar på mig som desperat och billig. hm ja, det finns alltid en anledning att mope och klaga. = /

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »