Psykisk spänning, ångest, trötthet, depression

Hej. Jag har upplevt många trauman i barndomen och förlorat hela min familj. Jag har alltid varit väldigt trött och behöver sova på morgnarna på helgerna så långt jag kan minnas. Men för fyra år sedan förlorade jag senast jag hade kvar i min familj väldigt mycket plötsligt. När jag fick uppleva panik ångest, rädsla för döden. Jag har inte känt intryckt tills nu. Nu är jag så trött och sömnig! Null niks energi till mina två barn. Jag har spänningar i nacken, ständigt trött, gråter mycket, ingen glädje i livet, känna skuld för barn och partner, fungerar men när jag slutade så all energi är borta, och jag måste gå hem för att sova. Jag har sömnproblem.Sova på soffan med kläderna på eftersom min syster dog. Jag sover 3-4 timmar max. Jag känner mig smutsig och fet. Självkänsla är låg. Duscha är en knepig. Jag har varit på jakt efter hjälp.Försökte massor av behandlingar. Psykoterapi naprapat, psyko fysioterapiog massage. Jag har gett upp tillräckligt för tidigt när behandlingar är dyra privata. Läkaren har gett mig Cipralex. Jag har ångest piller, torr inte ta dem. Och fick remiss till en psykolog, med ett ark jag kunde ringa runt.Jag gav upp eftersom alla psykologer, sa att det låg långt vänta nära jag bor. Fick också veta en plats att det inte var någon idé att skicka referens alls när de hade fullt länge. Jag ger upp! Jag kan inte leva så mer. Jag ser ingen hjälp eller resort.Vad är jag? Blåst, deprimerad, posttrauma sjukdom? Hur kan jag få hjälp eller hjälpa mig själv? Jag vet att utbildningen bör hjälpa. Butve förbrukat all energi. Mina barn säger att jag ligger precis i sängen och är trött. Jag mår dåligt! Och för att jag är så arg och sur. Min partner orcher säkert snart inte mer. Jag måste hjälpa. Finns det något jag kan göra med spänningar i nacken och huvudvärk? Varför känns det som att allt jag gör är krävande och dränering av energi från? Hoppas du kan hjälpa mig med några frågor och eventuellt ge mig några råd tack

Emelie , 23.07.2013

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Psykisk spänning, ångest, trötthet, depression ":

Ida (25.07.2013)

Vet hur det är att ligga sömnlös, brände och deprimerad. Det tar långt innan du känner energin kommer tillbaka. Det är viktigt att du tar upp detta med din sambo. Försök att undvika oavslutade diskussioner, att göra allt så enkelt som möjligt. Det verkar som att du har tillräckligt att tänka på, ska du inte ljuga undra allt annat.  En annan viktig sak är att gå ut, du behöver inte träna så mycket, men gå en liten promenad. Du behöver inte gå mer än du kan bära.småningom kommer du att få lite mer vinst och du vet att din kropp blir trött.  Nu har du en känsla av att kroppen inte kan bära allt men sanningen är att det är i ditt huvud du är trött. Genom att gå en liten resa för dig själv eller med dina barn så att du inaktiverar de smärtsamma tankar och fokusera på vad som är runt omkring dig.Sedan huvudet för att få en liten paus, medan kroppen kommer att få ut lite energi.Hope råd var att hjälpa, och att allt fungerar i slutändan!

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »