Självkänsla, sömn och ångest

Jag har sedan jag var en liten oroade mig väldigt mycket. Jag grubblar och mobiler mig, särskilt på natten. Jag har väldigt dålig självkänsla. Många av de människor jag arbetar med keep säger till mig att jag måste lita mer på mig själv och inte vara så försiktig. Jag hatar denna stämpel. Jag är en mild person. ty jag vill väldigt gärna ha bättre självkänsla. Jag kommer att arbeta och inte vara så småaktiga och osäker. Men jag vet knappt hur man arbetar med mig själv längre. Jag tips på kognitiv terapi och har gått till en psykiater, men det är svårt att ändra vem du är. Vad jag mest vill just nu är egentligen bara för att få lite lugn och ro.Jag har inte gått mycket på medicin innan, men undrar om någon kan berätta för mig om något lugnande? Något som kan ta bort en del av den oro min på natten så jag sover bättre? eller möjligen bara om alla som har liknande situationer har några goda råd?

Sally , 07.11.2013

Nyckelord: självkänsla, sömn och ångest

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Självkänsla, sömn och ångest ":

Elin (08.11.2013)

hej.om du behöver något för att lugna ner dig så skulle jag rekommendera magnesium. inte dessa typer du får i Sverige.Beställ antingen från utlandet. Om detta är något du vill och prova så jag skulle rekommendera magnesium taurate eller glycinat. Helt zoombie jag

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »