Social ångest, vilket resulterar i dålig mage

Jag är en pojke på 29 år, har haft en form av social ångest / rädsla för nästan 2 år nu. Det hela började med att jag ibland (2-3) var dåligt i magen när jag besökte från andra vennepar och var tvungen att gå på toaletten flera gånger och sedan gå hem. Detta har nu lett till att jag är rädd att detta kommer att hända igen när jag besöker. Jag har så rädd att det kommer att hända i förväg att det faktiskt händer när det kommer till ingen. Rädsla att jag kan vara dålig mage blir så stor att jag fysiskt dålig mage och måste göra flera gånger. Det hela har nu blivit en ond cirkel och går väldigt bortom mitt sociala liv! Jag här alltid varit en väldigt social person så tycker det är så konstigt att det händer mig. Varje gång jag ska nu något socialt blir jag väldigt nervös, fruktan och drar mig oftast helt slut! Speciellt offentliga Jag måste ta reda på var närmaste loo är så att jag har kontroll över det. Och det finns inget att göra nära jag tror jag definitivt gotta go, och då har jag det för att jag tycker så mycket om det. Men det är lättare ut offentligt än i människor, eftersom det är pinsamt att vara dålig mage besöker andra och behöva använda badrummet / toaletten deras. Funderar de hör mig och lukt efteråt. Om det skulle hända på samma personer som det har hänt tidigare har till tron ??att det är något fel på mig, och jag mindes att han alltid är dåligt i magen. Ångesten är större när det talas om sociala saker / besök där flickor är inblandade eftersom jag tycker det är flauare vara dåligt i magen och att springa på toaletten när flickor är närvarande än pojkar. Killar bryr sig inte i samma utsträckning som flickor här känner jag. Jag förstår inte hur man kan bli av med detta problem ?? Det är inte ett fysiskt problem, men blir det så att ångest och mitt tänkande är. Det är i mitt huvud, hur jag tänker och blir nervös. Vet inte hur man vänder det! Jag gör mig själv fysiskt sjuka mentalt. Är jag den enda som kämpar med något så bisarrt?

Melker , 29.04.2014

Nyckelord: social ångest, nervös, gör mig sjuk, ångest, dålig mage, nervös mage

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Social ångest, vilket resulterar i dålig mage ":

Tilde (29.05.2014)

Hej  Har samma problem! Jag går nu i kognitiv terapi. Det största problemet är att jag måste komma över denna förlägenhet för att behöva gå på toaletten besök eller vad andra tycker om mig. I min situation, tror vi att problemet har uppstått på grund av mobbning i tonåren. Där jag var en idiot ute offentligt. Folk hörde och såg att andra var otäck med mig. Detta har resulterat i att jag har utvecklat denna ångest.Det är en ond cirkel som du säger. Man tänker tänk om jag blir dålig och när du blir nervös mage. Det kan hjälpa dig är att försöka hitta kärnan i problemet.Som jag har gjort. Anpassa känslor. Och då du bara hoppa in i den. Gå besök.Exponera dig för vad du är nervös. Ta ett steg i taget.Är det jag jobbar på nu.Har även varit på ett bröllop som var min värsta rädsla. Man känner sig låst vid bordet när folk hålla talar. Dock sköt jag själv.Det var obehagligt. Men det gick bra. Nu kommer det inte att vara skrämmande nästa gång.Hoppas du söka hjälp.Som jag har gjort. Så du kan bli av med problemet Lycka till att hitta en gratis psykolog!

Lucas (12.06.2014)

Jag skrev bara om samma problem bara inte lika bra inlägg

Alfred (25.12.2014)

en sak man kan prova är mentala övningar, såsom webb tänker på positiva saker. försöka ta en sömntablett innan du ljuger. en god natts sömn kan hjälpa vidare. Undvik läsk och andra korrosiva drycker. äta mat lugn och tugga maten väl.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »