Social ångest ()

Psykologisk hjälp här, jag kämpar med social ångest. Eller jag vet inte om jag har social ångest.Jag är otroligt nervös när jag måste prata med främlingar. På jobbet går okej, och jag får aldrig nervös. Men i sociala sammanhang så börjar mitt hjärta slå snabbt, det gjorde jag inte lyckas avsluta en mening eftersom jag helt enkelt inte kan andas, och jag darrar det. Detta är något som stör mig något sinssykt. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag har nätter där jag bara tjat, och jag undviker sociala sammankomster enda anledningen! Någon som har några tips? Ska jag prata med min läkare?Eller är det?

Cornelia , 24.05.2012

Nyckelord: social ångest

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Social ångest () ":

Harry (24.05.2012)

Om du vill prova självhjälp, kan du börja med boken In The Spotlight, övervinna din rädsla för offentliga tal och Performing, Janet E. Esposito.

August (26.05.2012)

Hej  Du är inte ensam om att vara småredd av sociala situationer. Vad du bör göra är att verkligen inse att du har ett problem som du vill övervinna! Det är trots allt bara du har kontroll över ditt liv, och det är bara du som kan säga till dig själv vad du kan göra och vad du inte kan göra. Jag skulle rekommendera dig att börja med att utmana dig själv i sociala situationer . Sitt upp mål för att träna upp dig sakta men säkert. Social ångest kan också vara relaterade till en dålig selvbide eller låg självkänsla. Du säger att du blir nervös när man talar med främlingar? Är det så att du har låst dig i en säker zon bland dem du faktiskt vet?Lycka till att hitta en gratis psykolog!

Elsa (27.05.2012)

Bråkmakare, småredd av sociala situationer, när du läser hur den här tjejen har det. Kan inte avfärda vara småredd. Här finns det ett universellt problem som hon måste ta tag i nu innan det eskalerar. Jag rekommenderar att hon söker professionell hjälp så snart tidigt om jaget är provat.

Emma (29.05.2012)

Föreslå försöker nina deras tips, men inte nödvändigtvis boken. Använd internet för att hitta en bok i ämnet som har fått bra feedback, köpa det och det kan hjälpa.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »