Socialt besvärliga och kognitiv terapi

Jag skulle inte beskriva mig själv som en person med social ångest. Jag är snarare mer socialt utrilpass, på något sätt lyckas inte vara mig själv helt och slappnar inte som om när jag är ensam eller med folk jag är helt övertygad. Önskar att jag var bättre eller vad man ska säga om den sociala planet. Finns det något jag kan göra?

Kevin , 28.12.2010

Nyckelord: sosailt förhinder

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Socialt besvärliga och kognitiv terapi ":

Valter (28.12.2010)

Undrade du om det hjälper med kognitiv terapi? Kognitiv terapi har genom många studier har visat god effekt.Målet är inte att uthärda en sorts farligt exponering utan att desarmera den genom lärande. Användningen av video feedback är viktig.Behörig se med egna ögon att han / hon verkar inte så negativ som väntat. Patienter får inblick i sin egen negativa tankespår. Sökande måste också träna för att utföra något med främlingar närvarande praxis att flytta fokus från sig själv till andra, gör schemalagda gotchas och registrera reaktionen andras.Den grundläggande idén med terapin är att känslor och beteenden till stor del bestäms av hur människor struktur deras värld med hjälp av tänkande. Kognitiv terapi är en psykoterapi form som har successivt blivit mycket väl dokumenterat av empirisk forskning. Det finns idag en stor mängd studier inom internationell forskning som stöder effektiviteten av kognitiv terapi för flera former av psykisk sjukdom. De bästa behandlingsresultat har traditionellt varit för ångest och depression störningar, men forskning visar också lovande behandlingsresultat för ätstörningar, relationsproblem, alkoholproblem, personlighetsstörningar och psykoser. Preliminära studier vid NTNU visar att ca 90% av de vuxna nästan helt gör sig av problem efter kognitiv terapi. Forskning bland vuxna visar att indvidualterapi verkar mycket bättre än gruppterapi.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »