Vikt, självförtroende, stress, problem sömn

Psykologisk hjälp här, jag har mycket problem med att få mer förtroende och gå ner i vikt. Jag är 1. 76,4 och väger 80 kg, vilket är för mycket. Jag undrar vad man på min längd bör väga och vilken typ av träning att göra och hur ofta. Jag också ganska dålig självförtroende eftersom jag inte gillar att gå kramar känns att jevnaldrede, men endast för vuxna på något sätt konstig anledning. Jag tycker också att det är klein pratar med en person eftersom jag är rädd att jag plötsligt inte ska komma på något att säga, så jag undrar hur jag kommit över blyghet min och sämre själv etc. Det sista problemet jag har är Jag kan helt enkelt inte sova på natten, jag är ganska hooked på pc och använda den hela tiden på helgerna. Anledningen till att jag inte kan sova måste vara antingen att jag tänker för mycket på problem och vad som kommer att hända nästa dag eller att jag får lust att sitta på datorn.Vad ska jag göra för att få sova och skära ned på pc konsumtion?

Alexander , 24.07.2014

Nyckelord: sömn, dålig självkänsla, stress, vikt

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »